Sublatio super caput

Sublatio super caput (Anglice: Overhead Press vel Military Press) est exercitatio apta stimulandis musculis in qua homo vectem libramentis oneratum super caput suum sublevat. Exinde multae repetitiones actus generatim aguntur. Qua exercitatione homo vi resistentiae musculos suos stimulare conatur bracchiorum augendorum gratia. Hoc exercitium insigne difficultate quoque musculos corporis totius stimulare potest.https://www.britannica.com/topic/weight-training

 Notae 

 Bibliographia 
 Delavier, Frédéric. 2001. Strength Training Anatomy. Human Kinetics. ISBN 0-7360-4185-0.
 Rippetoe, Mark, cum Lon Kilgore. 2001. Starting Strength. The Aasgaard Company Publishers. ISBN 0-9768054-0-5.

 Nexus externi 
 Commentarius de exercitatione in T Nation.

 Sublatio libramentorum
 Sublatio a terra
 Sublatio super scamnum

Categoria:Exercitatio corporis