Sugen

Sugen ew lin a dheu dhort plansow, enevales po frutys. Usys ew sugen dhort frutys rag gul dewosow en venowgh. Nebes frutys ew usys rag gul dewosow ew avalow, owravalow, tomatos, pinavalow, avalow paradhis, guavas, mangos, greunavalow, melonyow dowr, ys rudh, grappys, limavalow ha limavalow glas. 

E'n Ruvaneth Unys, usys ew hanow an frut sewys gen juice saw dhe dheskrifa neppeth ew 100% sugen frutys. Hebm ew drefen an 'Rewlys Sugednow ha Nektars Frutys (Pow an Sowson) ha Rewlys Sugednow ha Nektars Frutys (Sgotlond) 2003.Fruit Juices and Fruit Nectars (England) RegulationsFruit Juices & Fruit Nectars (Scotland) Regulations 2003'

Sugen a ell bos pernys dhort shoppa, en botellow solabres. Ma kowethyansow ow kwertha sugen frutys pekar ha dewes aral. Gwres ew sugednow ort gwaska sugen en-mes a'n frutys.

Mar kwra neppeth komprehendya meur a sugen, leverys ew dhe vos 'sugnek'. Nag eus res dhe sugen bos dewes. Hei a ell bos lin komprehendys en neppeth. 

Konsidrys ew nebes sugednow a vos yaghus. Sugen owraval a gomprehend vitamyn C, trenken folik ha potassiom, oll a ell gweres lettya nebes disesys.
Devynnow

Klass:Diwosow