Powerlîftîng

Powerlîftîng werzişek hêzê ye ku bi hesinhilgirê re dişibin hev. Her du jî di sê hewldanan de giraniyê hildigirin. Powerlîftîng ji werzîşek bi navê odd lifts tê adaptekirin; ku di heman demê de sê caran ji bo tomarkirina giraniya herî baş tê de cih girt, lê di nav wan de bûyerên din jî hebûn ku di dawiyê de veguherî Powerlîftîng îro, ku sê tevgeran dihewîne: bi rêzê ve: Iskowat, didilîft, û pirêsa singê.

 Girêdanên derve 


Kategorî:Egzersîza fizîkî
Kategorî:Werziş
Kategorî:Werzişên atletîk
Kategorî:Werzişên ferdî