Leşciwanî

Leşciwanî (leşxurtkirin, bedenxurtkirin), cureyekî pêşbaziya werzişê ye. Armanca vê werzişê ew e ku meriv bedena xwe xurt û ciwan bike, bejna xwe bi awayekî estetîk bike û pêşan bide. Di qehremaniya leşciwaniyê de pêşbir bi alîkariya masûlkeyên xwe çend poz dide wek rakişandina masûlkeyên duser û sêserên mil (bîzeps û trîzeps) û lemlateyên teniştê û pozdayîna masûlkeyên gişt û hwd.

 Leşciwaniya li Kurdistanê 
Qehremaniya leşciwaniyê ya pêşîn a Îraqê û Kurdistanê di 18ê nîsana 2009an de bi beşdariya 160 yarîkeran ji 31 yaneyan li Dihokê hate rêxistin. Di vê qehremaniyê de pênc yaneyan ji Kurdistanê beşdarî kiribû: “Sêmêl” ji Dihokê, “Hewlêr” ji Hewlêrê, û sê yane ji Kerkûkê.

Yeketiya Leşciwaniyê ya Kurdistanê heye û serokê wê Borhan Elî Cume ye.

 Yarîkerên leşciwaniyê ji yaneya Pîrs a Dihokê (2007) 
 Azad Ehmed Xelif
 Nizar Ehmed
 Şewkit Sîliman
 Êhsan Receb

 Pêşbazên leşciwaniyê yên bi nav û deng 
Çend pêşbazên bi nav û deng ên ku di asta bilind a leşciwaniyê de beşdariya qehremanî û pêşbaziyên navneteweyî dikirin ew in:
 Ed Corney
 Arnold Schwarzenegger
 Rusty Jeffers
 Betty Pariso

 Çavkanî 
 Rojnameya Evro, 187, 191 û 192 (2007).
 Rojnameya Evro Sport, 61 (2009), Dihok.
 Wîkîpediya bi zimanê îngilîzî (03.01.2010).

Kategorî:Egzersîza fizîkî

Kategorî:Werziş
Kategorî:Werzişên atletîk
Kategorî:Werzişên ferdî