وٹامن سی

وٹامن سی یَتھ ایسکربک ایسڈ تہٕ ایسکوربیٹ تہ ونان چھِ، چھُ اَکھ وٹامن یُس مختلف خوراکن مَنٛز لبنہٕ چھُ یوان تہٕ بطور غذٲئی ضمیمہ کٕننہٕ چھ یوان۔ یہِ چھ سکروی رکاونہٕ تہٕ علاج کرنہٕ خٲطرٕ اِستِمال یوان کرنہٕ۔ وٹامن سی چھُ اَکھ اہم غذائی اجزاء یس ٹشو مرمت تہٕ بعض نیورو ٹرانسمیٹر ہنٛد اینزیمیٹک پیداوارس مَنٛز چھ شٲمل۔ یہِ چھُ واریاہن انزائمن ہنٛد کٲم کرنہٕ خٲطرٕ ضۆروٗری تہٕ مدافعتی نظام کہ کامہ خٲطرٕ چھ اہم۔ یہٕ چھُ اَکھ اینٹی آکسیڈنٹس پٲٹھؠ کٲم کران۔

کینٛہہ ثوٚبوت چھِ موجود ز سپلیمنٹن ہنٛد باقٲعدٕ اِستِمال سٟتؠ ہکہٕ نزٕل ہنٛد دورانیہ کم گژھتھ، مگر یہٕ چھنہٕ انفیکشن رکاوان نظر یوان۔ یہِ چھنہٕ واضح ز کیا ضمیمہ چھ کینسر۔ قلبی بیماریاں یا ڈیمنشیا کہ خطرس مُتٲثِر کران۔ یہِ ہیٚکہ ٲس یا انجیکشن کہ ذٔریع ننہٕ یَتھ۔

وٹامن سی چھُ عام طور اصل پٲنٹھ برداشت یوان کرنہٕ۔ بٔڑؠ ڈوز چھِ میٛادُک تکلیف، کَلہٕ دود، سونٛچس مَنٛز دشوٲری تہٕ جلدہٕ فلشنگ ہنٛد سبب بنتھ۔ حمل۔ دوران چھ عام خوراک مۄحفوٗظ آسان۔ یونائیٹڈ سٹیٹس انسٹیٹیوٹ آف میڈیسن چھ بڑٕ ڈوز ننہٕ خَلاف تجویز کران۔

وٹامن سی اوس 1912 مَنٛز دریافت آمت کرنہٕ، 1928 مَنٛز آو الگ کرنہٕ، تہٕ 1933 مَنٛز اوس گۄڈنُیٛک وٹامن یس کیمیکل طور پٲٹھؠ تیار اوس آمت کرنہٕ۔ یہِ چھ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشنس (ڈبلیو ایچ او) ضۆروٗری ادویاتک فہرستس مَنٛز شٲمل۔ وٹامن سی چھ اَکھ سستہٕ عام تہٕ کاؤنٹر دَوا کس طورس پؠٹھ دستیاب۔ جزوی طورس پؠٹھ ایمچہ دریافت خٲطرٕہ، البرٹ سینٹ-گیوگی تہٕ والٹر نارمن ہاورتھ آیہ بالترتیب فزیولوجی تہٕ میڈیسن تہٕ کیمسٹری مَنٛز 1937 کہ نوبل انعام سٟتؠ نوازنہٕ۔ وٹامن سی یس پؠٹھ مشتمل خوراکن مَنٛز چھ کھجر پھل، کیوی پھل، امرود، بروکول برسلز سپراوٹ، گھنٹی مرچ تہٕ سٹرابیری شٲمل۔ طویل عرصس تام ذخیرٕہ یا کھین پکاون ہؠکہ کھیٚن مَنٛز وٹامن سی ہنٛد مواد کم کٔرِتھ۔

 حَوالہٕ 
Category:Translated from MDWiki