포모도로 기법

포모도로 기법(Pomodoro Technique)은 시간 관리 방법론으로 1980년대 후반 '프란체스코 시릴로'(Francesco Cirillo)가 제안했다. 타이머를 이용해서 25분간 집중해서 일을 한 다음 5분간 휴식하는 방식이다. '포모도로'는 이탈리아어로 토마토를 뜻한다. 프란체스코 시릴로가 대학생 시절 토마토 모양으로 생긴 요리용 타이머를 이용해 25분간 집중 후 휴식하는 일처리 방법을 제안한데서 그 이름이 유래했다.이를 실천하여  통하여 집중력 향상등의 이익을 얻을수 있다

 소프트웨어 
+이름플랫폼링크기술Increaserwebhttps://increaser.org/좋은 인터페이스와 무료 Pomodoro 타이머.Tomato Planner안드로이드https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.tomatoplanner.tomatoplanner신청서는 Pomodoro 방법에 따라 하루를 계획하고 각 토마토의 처음과 끝에서 알려준다.KanbanFlowwebhttps://kanbanflow.com/Pomodoro 타이머가 있는 Kanban 보드.FocustimeriOS/Androidhttps://www.focustimer.app세계 최초로 모바일 폰을 뒤집어서 시간 관리 하는 타이머 설정에 따라 Pomodoro 기법을 적용할 수 있다.

 참조 

 같이 보기 
 Getting Things Done(GTD)

 외부 링크 
  뽀모도로 기법 공식 웹사이트

분류:능력 개발
분류:시간 관리