ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಜಾಗತಿಕ ಪಿಡುಗಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ.  ತುರ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲದ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವಗಳು "ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ" ಎಂದು ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಂತರ-ಏಜೆನ್ಸಿ ಸ್ಥಾಯಿ ಸಮಿತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಬಹು-ಲೇಯರ್ಡ್ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿವೆ. "  ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಜನರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ, ಜನರು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ, ಅವರ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆದಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಮೊತ್ತವನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ.  

 ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು 
ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಲೇ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಸಾಯುವ ಭಯ, ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭೀತಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನೋಪಾಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಭೀತಿ, ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಹಾಕುವ ಭಯ, ಭಾವನೆ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವ ಭಯ, ಸೋಂಕಿನ ಭಯದಿಂದ ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಬೇಸರ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತು ಮರು ಭಯ ಹಿಂದಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.  

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೋವಿಡ್ ೧೯  ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋವಿಡ್-೧೯ ರ ಪ್ರಸರಣ ಮೋಡ್ ೧೦೦% ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯ, ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಪೋಷಕರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ (ಶಾಲಾ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವಾಗ) ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.  

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರಂತಹ ಮುಂಚೂಣಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ದೂಷಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೋವಿಡ್-೧೯ರ ರೋಗಿಗಳು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಕಡೆಗೆ ಬಯೋಸೆಕ್ಯೂರಿಟಿ ಕ್ರಮಗಳ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳ ಭೌತಿಕ ಬಿಗಿತ ನಿರಂತರ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆ, ಅನುಸರಿಸಲು ಕ್ರಮಬದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಗೆ ಆರಾಮ ಒದಗಿಸಲು ಭೌತಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಕಠಿಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ), ಕೆಲಸದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ದೂರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಂಕದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸೋಂಕನ್ನು ರವಾನಿಸಬಹುದು, ಮುಂಚೂಣಿ ಕೆಲಸಗಾರರನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.    

 ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ 

 ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು 
ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಹೊರಡಿಸಿದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಹೀಗಿವೆ:   

 ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ 

 ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರಿ. 
 ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವಾಗ ಜನರು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. 
 ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು  ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹುಡುಕುವುದು. 
 ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ. 
 ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. 
 ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಪೀಡಿತರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. 

 ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ 

 ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಷ್ಟೇ ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. 
 ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಂಬಾಕು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. 
 ಒಬ್ಬರು ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಡಿಜಿಟಲ್ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. 
 ವಿಕಲಾಂಗರಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. 
 ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಪೀಡಿತ ಜನರನ್ನು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. 

 ಆರೋಗ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತಂಡದ ನಾಯಕರಿಗೆ 

 ಎಲ್ಲಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಿಂತ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉದ್ಯೋಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. 
 ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಿಖರ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 
 ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 
 ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಿ. 
 ಆರೋಗ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. 
 ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಔಷಧಿಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 

 ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ 

 ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. 
 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 
 ಕುಟುಂಬದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. 
 ಮಕ್ಕಳು ಪೋಷಕರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. 

 ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೈಕೆದಾರರು 

 ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. 
 ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ. 
 ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. 
 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. 
 ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. 
 ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. 
 ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ. 
 ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಜನರನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಥವಾ ದೂರವಾಣಿ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. 
 ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದು ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ,  ಪಡಿತರ ಅಥವಾ ಸಮನ್ವಯಕ್ಕೆ ಊಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. 

 ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ 

 ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. 
 ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 
 ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುವ ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. 

 ದೇಶಗಳು 

 ಚೀನಾ 
ಎರಡನೇ ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ಯಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಚೀನಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರವು ವಿವರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ನೆರವು ಹಾಟ್‌ಲೈನ್ ತಂಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವತ್ತ ಇದು ಗಮನಹರಿಸಿತು.  ವೈಚಾಟ್, ವೀಬೊ, ಮತ್ತು ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಚೀನೀ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೋವಿಡ್-೧೯ರ ಬಗ್ಗೆ ಮುದ್ರಿತ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಚೀನೀ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಉಚಿತ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಪ್ರತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮರುಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು.  

 ಅಮೇರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನ 
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗಾಗಿ ದೂರಸಂಪರ್ಕದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕ ಸರ್ಕಾರವು ಸೀಮಿತ ವಿಮಾ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಪೋರ್ಟೆಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಅಕೌಂಟೆಬಿಲಿಟಿ ಆಕ್ಟ್ (ಎಚ್ಐಪಿಎಎ) ಅನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿತು. ಈ ಹಿಂದೆ ಅನುಸರಣೆ ಹೊಂದಿರದ ವೀಡಿಯೊ ಚಾಟಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳಿದ್ದರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.  

 ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ 

 ಗೀಳು ಮನೋರೋಗದ  ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ 
ಗೀಳು ಮನೋರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ.   ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ,  ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಕ್ಕೆ ಕರೆ ನೀಡುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಕೆಲವು ಒಸಿಡಿ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಡ್ಡಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿವೆ.  ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಗೀಳು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಒಸಿಡಿ ಪೀಡಿತರು ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಭಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.   ಸಾಮಾಜಿಕ-ದೂರ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಗೀಳುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.   

 ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಕಾಯಿಲೆ 
ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಕೋವಿಡ್-೧೯ ರೋಗಿಗಳು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.    ಮಾರ್ಚ್ ೨೦೨೦ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ೭೧೪ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಸಿಒವಿಐಡಿ -೧೯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒದಗಿಸಿದ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ೯೬.೨% ಜನರು ಗಂಭೀರವಾದ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.  

 ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ 
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಅವರನ್ನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ೩೦ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ೩೦% ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೆ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ.  

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶಾಲಾ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡ ಇತರರು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಬೋಲಾದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಶೋಷಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.  ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲಾ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.  

 ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ 
ಚೀನಾದ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಉದ್ರೇಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಅವರಿಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅಡೆತಡೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸರಬರಾಜು ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಿಗಳ ಆತಂಕ, ಭೀತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬದಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು  ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.  

 ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ 
ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಏರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ-ದೂರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು, ಭಯ, ನಿರುದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ.   

 ಜರ್ಮನಿ 
ಕೋವಿಡ್-೧೯ ರಿಂದಾಗಿ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಜರ್ಮನಿಯ ಹೆಸ್ಸೆ ರಾಜ್ಯ ಹಣಕಾಸು ಸಚಿವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.  

 ಭಾರತ 
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೊರೋನಾವೈರಸ್ ಪಿಡುಗುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಮದ್ಯ ದೊರೆಯದ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ವರದಿಗಳಿವೆ.

 ಐರ್ಲೆಂಡ್ 
ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್ ಅಲೋನ್ ತನ್ನ ಮಾರ್ಚ್ ೨೦೨೦ ರ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ೧೬,೦೦೦ ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಂಡಿತು.  

 ಜಪಾನ್ 
ಆರೋಗ್ಯ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಕಲ್ಯಾಣ ಸಚಿವಾಲಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ದೂರವಾಣಿ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ ಹಲವಾರು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.  

ಫೆಬ್ರವರಿ ೧, ೨೦೨೦ ರಂದು, ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಸಚಿವಾಲಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಮತ್ತು ವುಹಾನ್‌ನಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾನೆ.  ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು ಅವರ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಲಾಯಿತು.  ಏಪ್ರಿಲ್ ೩೦ ರಂದು, ಟೊಂಕಾಟ್ಸು ಬಾಣಸಿಗ ತನ್ನ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದನು.  ಅವರನ್ನು ೨೦೨೦ರ ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಟಾರ್ಚ್ ರಿಲೇ ರನ್ನರ್ ಎಂದು ನೇಮಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಯಿತು.   

 ಪೋಲೆಂಡ್ 
ಮಾರ್ಚ್ ೧೮, ೨೦೨೦ರಂದು ಪೋಲಿಷ್ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ವೊಜ್ಸಿಚ್ ರೋಕಿತಾ ಅವರು ಪೋಲಿಷ್ ನಗರ ಕೀಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್-೧೯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾದರು.  

 ಅಮೇರಿಕ  
ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಚ್ ೨೦೨೦ ರಲ್ಲಿ, ಫೆಡರಲ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್, ವಿಪತ್ತು ತೊಂದರೆ ಸಹಾಯವಾಣಿ, ಹಿಂದಿನ ತಿಂಗಳು (ಫೆಬ್ರವರಿ೨೦೨೦) ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ೩೩೮% ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಕ್ಕೆ (ಮಾರ್ಚ್ ೨೦೧೯) ಹೋಲಿಸಿದರೆ ೮೯೧% ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ೨೦೨೦ರ ದಶಕದ ಮುಂದಿನ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಆರ್ಥಿಕ ಹಿಂಜರಿತವು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ೭೫,೦೦೦ "ಹತಾಶೆಯ ಸಾವುಗಳಿಗೆ" (ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಮೇ ೨೦೨೦ ರಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಂಪು ವೆಲ್ಲಿಂಗ್ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ.   

 ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆರೈಕೆ 
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಸ್ಥಿರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಆಘಾತದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರು. ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಂದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ, ನೈತಿಕ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ.  

 ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೋವಿಡ್-೧೯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು 
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ (ಐಎಎಸ್ಸಿ) ಕುರಿತ ಅಂತರ-ಏಜೆನ್ಸಿ ಸ್ಥಾಯಿ ಸಮಿತಿಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕತೆಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಕೋವಿಡ್-೧೯ ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಳಂಕ, ಮುಂಚೂಣಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಮಕ್ಕಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಭವನೀಯ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಇವುಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಐ ಎ ಎಸ್ ಸಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.  

ಈ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕ ಅಪಾಯಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ, ವದಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.  ಕೆಲವು ಜನರು ಅವರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.     
[ ಉಲ್ಲೇಖದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ]

 ಉಲ್ಲೇಖಗಳು 

ವರ್ಗ:ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ
ವರ್ಗ:ಮನೋರೋಗಗಳು