ಅಭ್ಯಂಗ

ಅಭ್ಯಂಗ ಬಹಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಮಾಲೀಸನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಔಷಧಿಯ ಒಂದು ರೂಪ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಲವುವೇಳೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಪೂರ್ವ ಔಷಧೀಕರಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಭ್ಯಂಗವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೃಹತ್ರಯಿ ಮತ್ತು ಲಘುತ್ರಯಿ ಸರಣಿಯ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾದ ದಿನಚರ್ಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಂಗವನ್ನು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಧಾತುಗಳನ್ನು (ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು) ಪೋಷಿಸಲು, ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ದೋಷಗಳನ್ನು ವಾಪಸು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ವಿಪರೀತವಾಗಿ, ಒಣ ಹಾಗೂ ಒರಟಾದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆಹಲ್ಲೆಯಾದ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲೂ ಅಭ್ಯಂಗವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯಂನಲ್ಲಿ ಆಚಾರ್ಯ ವಾಗಭಟ್ಟರು, ವಾತ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಎಲ್ಲ ರೋಗಗಳ ಶೇಕಡ ೫೦ರಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದಿನ ನಗರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ವಾತ ದೋಷವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‍ಗಳು, ಲ್ಯಾಪ್‍ಟಾಪ್‍ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಏರಿಳಿತದ ಉಟದ ಸಮಯಗಳಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯಮಾಡಲು ಅಭ್ಯಂಗವು ತುಂಬಾ ಅಮೂಲ್ಯ ದಿನಚರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಭ್ಯಂಗವನ್ನು ಪಂಚಕರ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಂತಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಹಂತವಾದ ಪೂರ್ವ ಕರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಅದರದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ. 

ಇದರ ನಂತರ ಹಲವುವೇಳೆ ಸ್ವೇದನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ಯೋಗ ಬರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವೇಳೆ ಅಭ್ಯಂಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಲೀಸು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೆರವೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ತಾವೇ ಸ್ವತಃ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಋತುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿವೆ.

ಬೃಹತ್ರಯಿ ಮತ್ತು ಲಘುತ್ರಯಿ ಪಠ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅಭ್ಯಂಗವು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಚುರುಕಾಗಿದ್ದು, ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ಅಭ್ಯಂಗವು ಅಪ್ರಧಾನ ಸ್ರೋತಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಆಮವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕ್ಲೇಶ್ಮವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ವರ್ಗ:ಆಯುರ್ವೇದ