Иыққа көтерілу

Иыққа көтерілу а.-дағы негізгі жаттығулардың бірі. Түрған а-ттың сырт жағынан немесе алдынан бір аяқты санға, сыртынан балтырға тіреп. екінші аяқпен еденнен итеріп, серігінің иығына шығу. Жуптасып, топтасып жаттығуларды орындаған кезде жасалады.

Қазақстан - спортшылар елі. Энциклопедиялық анықтамалық. - Алматы: "Сөздік-Словарь". ISBN 9965-822-57-3 

 Дереккөздер  

Санат:Спорт