腹筋 (解剖学)

腹筋（ふっきん、英：Abdominal muscles）は、腹部の前面および側方を覆い、前正中線で合する筋肉群。前腹壁の筋肉は、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、腹直筋の四群に区分される。

前腹壁
前腹壁には三層の扁平な骨格筋がある。表層の外腹斜筋は下内側へ走行し（ズボンのポケットに四指を差し込む方向）、その直交する中間層の内腹斜筋は上内側へ走行する（他の指がポケットに入ったとき親指が向かう方向）。最深層の腹横筋はほぼ水平に配列し、ベルトの前面に相当する配置を取る。これら三層が異なる方向性をもって帯状に重なることで、体幹の多様な運動・回旋が可能となり、また骨による保護の乏しい腹部内臓を筋の三層が補って保護する。

白線
白線は、左右の腹直筋鞘が前正中線で癒合した白色の線維性帯である。腹直筋はおよびに起始し、体幹長軸に沿って走行する一対の長い筋で、腱画と呼ばれる三本の横走する膠原線維帯により区画化される。各区画が肥大すると、いわゆる「腹筋が割れている」として外観に現れる。

後腹壁
後腹壁は、腰椎、寛骨（腸骨部）、および大腰筋・腸骨筋、腰方形筋から構成される。体幹の一部として、全身の安定化と姿勢維持に重要な役割を果たす。

機能
 動作  対象  運動方向  主動筋  起始  停止 腰のひねり（回旋）および側屈 脊柱  回旋および側屈  外腹斜筋・内腹斜筋  第5–12肋骨・腸骨  第7–10肋骨・白線・腸骨 強制呼気・排便・排尿・分娩時の腹圧保持（腹部の締めつけ） 腹腔  圧縮  腹横筋  腸骨；第5–10肋骨 胸骨・白線・恥骨 起き上がり 脊柱  屈曲  腹直筋  恥骨  胸骨・第5および第7肋骨 側屈 脊柱  側屈  腰方形筋  腸骨；第5–10肋骨  第12肋骨；腰椎L1–L4

出典
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J. Gordon Betts et al、「Anatomy and Physiology」、https://openstax.org/ Openstax
https://openstax.org/books/anatomy-and-physiology/pages/11-4-axial-muscles-of-the-abdominal-wall-and-thorax

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