長谷川瑞希

長谷川 瑞希（はせがわ みずき、2000年1月11日- ）は、京都府出身の松竹芸能タレントスクール生。身長158cm、体重55.8kg（2022年8月9日公開時点）。

 人物 
松竹芸能養成所に2000年6月から通い、女優を目指している。
ラーメン屋、焼肉屋、居酒屋でバイトをしている。
 家族構成は父、母、弟（7歳下）、妹（2歳下）、猫5匹（メス4匹、オス1匹（三毛猫が3匹、雉虎猫が2匹））。
 好きな食べ物は白米とお肉、バナナジュース、高カカオチョコレート。
 嫌いな食べ物は梅干し、レーズン、柿、ピーナッツバター、シナモン、ニッキ、ドライフード。
 好きなスポーツはバスケットボール、バレーボール。
 好きな色は白、黒。
 好きな俳優は菅田将暉、イ・ジョンソク、吉沢亮、山崎賢人。

 エピソード 

 2020年7月20日、森脇健児のYouTubeチャンネル（やる気!元気!森脇チャンネル）にダイエット企画「人は走るだけで痩せることができるのか!?」で初登場。
 個人のYouTubeチャンネルのチャンネル名は森脇健児につけてもらった。⇒やる気！元気！瑞希チャンネル
 2020年7月 - 2021年6月、走るだけのダイエット企画を1年間やった結果、体重-1.4kg・体脂肪率-2.8％・ウエスト-7.8cmと微妙な結果に終わった。
 2022年5月 ｰ 7月、タカヤマラソンの高山の指導により、食事制限、筋トレをして、結果痩せられた。ダイエット企画開始日より体重ｰ6.8kg・体脂肪率ｰ6.2%・ウエストｰ12cm痩せ、ダイエット企画終了に終えた。
 2024年3月9日、ダイエット企画終了後、YouTubeで見なくなったが約2年ぶりに森脇健児のYouTubeチャンネル企画「法輪寺チャレンジ」に参加となった。
 2025年5月9日、Instagramにて結婚と出産を発表した。

 人は走るだけで痩せることができるのか!?企画 
食事制限無し、筋トレ無しの毎日走るだけで現量できるのかを検証する企画。

2021年2月5日の配信で、筋トレ無しから筋トレを毎日する事に変更された。

2021年3月17日の配信で、あまりにも痩せないからライバルとして森脇健児陸上部から、瀬尾紗由里が参戦。

TATTA ～RUNNET連動GPSトレーニングアプリで毎日の走行距離がチェックできる。
+#動画公開日体重体脂肪率筋肉量体内年齢ウエスト12020年7月20日62.6kg36.7%37.3kg39才83cm22020年8月7日62.3kg
(-0.3g)36.3%
(-0.4%)37.3kg
(±0kg)38才
(-1才)80cm
(-3cm)32020年8月21日63.1kg
(+0.8kg)35.7%
(-0.6%)38.2kg
(+0.9kg)37才
(-1才)81cm
(+1cm)42020年9月4日62.5kg
(-0.6kg)36.0%
(+0.3%)37.7kg
(-500g)37才
(±0才)79cm
(-2cm)52020年9月18日62.1kg
(-0.4kg)35.8%
(-0.2kg)37.5kg
(-200g)37才
(±0才)77.5cm
(-1.5cm)62020年10月7日59.6kg
(-2.5kg)34.1%
(-1.7%)37.0kg
(-500g)33才
(-4才)76cm
(-1.5cm)72020年10月23日62.2kg
(+2.6kg)36.2%
(+2.1%)37.4kg
(+400g)37才
(+4才)78cm
(+2cm)82020年11月6日59.6kg
(-2.6kg)33.6%
(-2.6%)37.3kg
(-100g)31才
(-6才)77cm
(-1cm)92020円11月20日60.3kg
(+0.7kg)32.6%
(-1%)38.3kg
(+1kg)29才
(+2才)76cm
(-1cm)102020年12月4日59.4kg
(-0.9kg)32.1%
(-0.5%)38.0kg
(-0.3kg)28才
(-1才)76.5cm
(+0.5cm)112020年12月18日58.8kg
(-0.6kg)32.2%
(+1.1%)37.0kg
(-1kg)30才
(+2才)75.5cm
(-1cm)122021年1月15日58.7kg
(-0.1kg)32.1%
(-01.1%)37.5kg
(+0.5kg)28才
(+1才)76.5cm
(+1cm)132021年1月29日59.7kg
(+1kg)33.1%
(+1%)37.6kg
(+0.1kg)30才
(+2才)76.5cm
(±0cm)142021年2月5日59.2kg
(-0.5kg)32.7%
(-0.4%)37.5kg
(-0.1kg)31才
(+1才)77.5cm
(+1cm)152021年2月19日58.8kg
(-0.4kg)32.5%
(-0.2%)37.4kg
(-0.1kg)30才
(-1才)73.5cm
(-4cm)162021年3月3日59.8kg
(+1kg)32.4%
(-0.1%)38.0kg
(+0.6kg)30才
(±0才)73.5cm
(±0cm)172021年3月17日60.8kg
(+1kg)33.6%
(+1.2%)38.0kg
(±0kg)33才
(+3才)75.3cm
(+1.8cm)182020年3月21日59.6kg
(-1.2kg)33.0%
(-0.6%)37.6kg
(-04kg)31才
(-2才)75cm
(-0.3cm)192021年4月14日59.7kg
(+0.1kg)32.3%
(-0.7%)38.0kg
(+0.4kg)30才
(-1才)74.5cm
(-0.5cm)202021年4月30日60.7kg
(+1kg)33.3%
(+1%)38.1kg
(+0.1kg)32才
(+2才)74.8cm
(+0.3cm)212021年5月14日60.1kg
(-0.6kg)31.5%
(-1.8%)38.7kg
(+0.6kg)28才
(-4才)75.6cm
(+0.8cm)222021年5月28日61.6kg
(+1.5kg)33.9%
(+2.4%)38.3kg
(-0.4kg)34才
(+6才)75.8cm
(+0.2cm)最終回2021年6月11日61.2kg
(-0.4kg)33.9%
(±0%)38.1kg
(-0.2kg)34才
(±0才)75.2cm
(-0.6cm)

 人間は運動を止めると太るのか?企画 

ダイエット企画からしばらく連絡を取らず、プチドッキリという形で走っていないと太っているのかを検証。

+#動画公開日体重体脂肪率筋肉量体内年齢ウエスト12021年9月15日60.8kg
(-0.4kg)34.1%
(+0.2kg)37.7kg
(-0.4kg)34才
(±0才)78cm
(+2.8cm)

 人は4ヶ月真剣にマラソンに打ち込んだら痩せているのか検証企画 
痩せて絞れていると言うコメントが来ているので、久々に測ったら何キロなのか検証。
+#動画公開日体重体脂肪率筋肉量体内年齢ウエスト12022年3月28日63.0kg
(+2.2kg)34.7%
(+0.6kg)38.7kg
(+1.0kg)36才
(+2才)76cm
(-2cm)

 【シン・ダイエット企画】体重が減って痩せたら走るのが早くなるのか？企画 
タカヤマラソン・高山さんにの指導により、食事制限、筋トレをして、痩せたら走るのが早くなんのかを検証。

足が早くなったか3500m走で検証したが、18分28秒と言う事で、走る練習をしなかったら足が遅くなる事がわかたった。

結果、痩せるだけでは足が早くなる事はなかった。
+#動画公開日体重体脂肪率筋肉量体内年齢ウエスト12022年6月10日62.3kg
(-0.7kg)35.4%
(+0.7g)38.0kg
(-0.7g))38才
(+2才) 測定せず22022年7月22日59.1kg
(-3.2kg)33.1%
(-2.3%)37.3kg
(-0.7kg)33才
(-5才)76cm32022年8月9日55.8kg
(-3.3kg)30.5%
(-2.6%)36.6kg
(-0.7kg)27才
(-6才)71cm
(-5cm)

 スポーツ関連 

なにわ淀川マラソン（2022年3月27日）
 開会式で挨拶
 完走（4時間23分17秒　76位/175位）
第10回大阪マラソン（2022年2月27日）※コロナの影響で開催中止
eo光プレゼンツ「法輪寺チャレンジ！」（2024年3月9日）
現場リポート
第２ウェーブ　長谷川瑞希（初級）

 出演 
 テレビ 

 やる気！元気！森脇チャンネル（2020年8月6日 - 、eo光チャンネル） - レギュラー

YouTube

 やる気！元気！森脇チャンネル（2020年7月20日 - ） - レギュラー
犬殿（2022年6月15日 - ） - レポーター

 脚注 
 注釈 

 出典 

 関連項目 

 森脇健児
 くわがた心
 瀬尾紗由里

 外部リンク 


 長谷川瑞希（@mizuki.0924） - Instagram
 mizuki（＠mizu.1..11） - Tik Tok
 やる気！元気！みずきチャンネル - YouTubeチャンネル

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