五点接地

五点接地（ごてんせっち）は、高いところから飛び降りる際に、怪我しないよう、着地の衝撃を体の各部位に分散させる技術。

300px|thumb|アメリカの空挺部隊の5点接地訓練。

パラシュートの降下訓練などで行われる着地法。五点着地とも言われる。

英語では「P.L.F.：Parachute Landing Fall」と言う。

手順
 接地点をよく見て、危険なものがある場所は避ける。（岩や枯れ枝、ガラスや沼地、砂場など）
 可能であれば風向線に乗り、風上方向へ進入する。
 足の爪先、踵、膝を揃えておく。
 膝はやや曲げ気味にして、柔らかく保つ。
 身体をやや乗り出して、少し前傾姿勢をとる。
 以下の５点を順番に、スムーズに接地させる。
 ① 足裏
 ② 脹脛
 ③ 太腿
 ④ 尻
 ⑤ 背中～肩

 脚注 

Category:身体技法