スミスマシン

スミスマシン（Smith machine）は、筋力トレーニングを行う際に使用される器具である。

重量トレーニングに使われ、バーベルがマシンに取り付けられ、固定されていることが特徴である。アメリカ人のジャック・ラランによって発明され、これを世に広めたのが当時大浴場を経営していたルディ・スミスと言われている。

 スミスマシンを使った主なトレーニング 

 スミスマシン・ベンチプレス
 スミスマシン・スクワット
 スミスマシン・デッドリフト
 スミスマシン・ベントオーバーロウ

 脚注 

Category:ウエイト・トレーニング用具