ラフターヨガ

ラフター・ヨガ（Laughter Yoga）は、ヨーガの一種。笑いヨガとも言われる。

 概要 
従来のヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れ、年齢や性別や障害にとらわれずできる笑いの体操（笑いの健康法）である。「ヨガ」という名称ではあるが、難しいポーズをとることはない。ラフターヨガのヨガとは、ヨガの笑いを使った呼吸法という意味で、声を出して笑うことによって新しい酸素を体内に取り入れる。ユーモア、ジョークに頼らず、笑いを一つのエクササイズ（運動）としてグループまたは一人で行う。。。2016年現在では、世界101か国以上、10,000以上のグループが活動している。

 外部リンク 
 NPO法人　ラフターヨガジャパン
 日本笑いヨガ協会

 ラフターヨガインターナショナル日本語サイト

Category:ヨーガ