うるか

うるか（鱁鮧、潤香、湿香）は、アユの塩辛である。鮎うるかともいう。

 種類 
鮎の内臓のみで作る苦うるか（渋うるか、土うるか）、内臓にほぐした身を混ぜる身うるか（親うるか）、内臓に細切りした身を混ぜる切りうるか、卵巣（卵）のみを用いる子うるか（真子うるか）、精巣（白子）のみを用いる白うるか（白子うるか）などがある高松伸枝「」 食品と容器 2015年8月号、缶詰技術研究会。

また、現在では保護野鳥として捕獲が禁止されているが、かつては岐阜県中津川市などの山岳地帯では、鳥の鶫（ツグミ）の心臓や腸を細かく切って塩蔵して発酵させた「つぐみうるか」という塩辛もあった「飲食事典」本山荻舟　平凡社　p64　昭和33年12月25日発行 p.162-164。。

 産地 
鮎が捕れる地域の名産品であり、日本全国で見られるが、岐阜県の長良川、熊本県の球磨川、島根県の高津川、大分県の三隈川大分県の郷土料理｜農山漁村の郷土料理百選 財団法人農村開発企画委員会、大野川のものなどが知られている。

 作り方 
 身うるか
 ひれ、うろこを取り、頭、尾びれを切り取る。内臓は残す。
 骨ごと細かく切り、包丁でたたいてミンチ状にする。
 塩を加えて、さらに擦り潰す。
 1日に4回ほどかき混ぜながら、1週間ほど置くアユのうるか （日田市） NHK大分放送局 好きっちゃおおいた。

 食べ方 
酒の肴にするほか、サトイモやナスに加えて煮物にしたり、うるか汁にしたりする。

 脚注 

Category:日本の水産加工品
Category:日本の発酵食品
Category:内臓料理
Category:岐阜県の食文化
Category:島根県の食文化
Category:熊本県の食文化
Category:大分県の食文化
Category:中津川市の文化
Category:魚の発酵食品