広背筋

広背筋（こうはいきん、）は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。

第５胸椎（Th5）～第５腰椎（L５）の棘突起、仙骨、腸骨稜、第９～１２肋骨を起始とし、下部から上外側方、上部から水平に外側方に向かって走り、上腕骨の上部小結節稜に付着する。

上腕骨を伸展、内転、内旋する。広背筋は肩を下制し、上方への逸脱を防ぐ。また、腋窩の後壁を形成する秋田恵一（訳）「グレイ解剖学 原著第4版」エルゼビア・ジャパン株式会社(2019/9/13)。

広背筋は、腕神経叢の枝の一つである胸背神経に支配される。胸背神経に伴う胸背動脈や肋間動脈、腰動脈の背側枝によって栄養される。

 広背筋の筋力トレーニング 
チンニング（懸垂）がもっともよく知られており効果も高いが、たいていの人間には負荷が高すぎる。その場合には、ラットプルダウン、ベント・オーバー・ローイング、ロープーリーなどの各種目が存在する。

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 脚注 

 関連項目 

 背中
 腸骨
 解剖学
 人間の筋肉の一覧

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