半身浴

半身浴（はんしんよく、英: Half-body Bathing）は、風呂の入浴法の一つ。

38度から39度の湯にみぞおちから下の半身だけを湯船につける。30分以上が望ましい。空調が整っていない場合、上半身が冷えるため、上着やタオルを羽織って入浴するとよい。ただし、湯に濡らしてしまうと体の熱を奪ってしまうため、乾いた状態で羽織る。

下半身の温めに集中していることから、全身浴に比べ、心臓への負担が少なくなるため、老人や心臓が弱い人、心臓に疾患がある人に適している。

現実に行われているであろう半身浴を想定して、湯温40度で30分間の半身浴について皮膚血流量や心拍数、発汗量など生理変化を計測し、40度での全身入浴10分以下の結果とほぼ同等であったが、脈拍の増加は緩やかで心臓内への血流量の増加は少なく、半身浴の方がより安全だとされる。1日あたり平均200キロカロリーになる安静時のエネルギー消費量の増加もみられ、末梢血液循環の増加や基礎代謝の増加が示唆される。

 出典 

 関連項目 
 手足浴
 足湯
 手湯

 外部リンク 
 河原ゆう子, 永田まゆみ, A-52 冬期半身浴中の浴室温度が人体の生理・心理反応に与える影響」『空気調和・衛生工学会大会　学術講演論文集』 2000年 2000.3巻, 平成12年, セッションID A-52, p.1217-1220, , 空気調和・衛生工学会
 美和千尋 ほか「全身入浴、半身浴、シャワー浴がエネルギー消費量に及ぼす影響」『自律神経』 41巻 5号 p.495-501, 2004-10-15。


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