葉菜類

葉菜類（ようさいるい、英: leaf vegetables, leafy vegetables）とは、主に葉を食用部とする野菜のことであり、キャベツ、ホウレンソウ、セロリ、レタス、ネギなどがある。葉物（はもの）、葉物野菜（はものやさい）、葉野菜（はやさい）、菜葉（なっぱ）、菜（な）などとよばれることもある。

ウド、アスパラガス、タケノコなど地上部の茎を食用とする野菜は、（けいさいるい、stem vegetables）とよばれる。葉と茎は分けずに利用されることも多く、葉菜類と茎菜類は合わせて（ようけいさいるい）とよばれることもある。また、ブロッコリー、カリフラワー、食用菊、ミョウガなど花芽や花を食用とする野菜は、（かさいるい、flower vegetables）とよばれる。ただし、葉菜類、茎菜類、花菜類をまとめて葉菜類または葉茎菜類とすることも多い。以下では、この広義の葉菜類について解説する。

 定義 
野菜は、しばしば食用部に応じて分類されるが、果実以外の地上部を食用部とする野菜は、以下のように分けられることがある。

 葉菜類（葉物、葉物野菜、葉物野菜、葉野菜、菜葉、菜）
 食用部が葉である野菜。葉全体や葉身を食用部としていることが多いが、サトイモのズイキ、ルバーブ、フキ、セロリ、コブタカナなどは葉柄を食用部とする。
 茎菜類
 食用部が地上部の茎（地上茎）である野菜。アスパラガス、タケノコ、ウドなどが含まれる。コールラビは地上茎の基部が肥大したもの、マコモダケはマコモの花茎に黒穂病菌が感染して肥大したものをそれぞれ食用とする。また、ザーサイは茎用カラシナの茎が肥大したものを漬物にしたものである。茎菜類としてサトイモのズイキ、フキ、ワラビ、ゼンマイが挙げられることもあるが、植物形態学的にはこれらの食用部は茎ではなく葉柄である。
 花菜類
 食用部が花芽や花、花序（花の集まり）である野菜。多くは未熟な花芽（花蕾、花らい）を含む部分を食用とし、ブロッコリーやカリフラワーは花茎部の先に多数の花芽が密集したもの、アーティチョークは未熟な頭状花序の花床が肥厚したもの、ミョウガ’（花ミョウガ）は開花前の花序を食用とする。開花状態の花を食用とする野菜は食用菊など限られているが、近年では観賞用のものを食用に栽培して使用される例があり（トレニア、パンジー、バラなど）、エディブルフラワー (edible flower) とよばれる。

上記の野菜の中では、葉と茎、花芽を分けずに利用されることも多く、狭義の葉菜類と茎菜類、花菜類を合わせて広義の葉菜類または葉茎菜類とすることも多い。下表では、この広い意味での葉菜類（茎菜類、花菜類を含む）を示している。

野菜の定義は明瞭ではなく、日本では一般的に、主食とはされない草本性の栽培植物を野菜としているが、サンショウやウドなど木本に由来するものであっても副食に利用されるものは野菜（葉菜）として扱われることが多い。

広義の葉菜類は、以下のように分けられることがある。
 菜類: アブラナ科の葉菜であり、キャベツ、ブロッコリー、ハクサイ、コマツナなどを含む。
 生菜・香辛菜類: 生食用の葉菜であり、レタス、セロリ、パセリ、パクチー、シソ、バジル、ショウガ、ミョウガなどを含む。
 柔菜類: 煮食用の葉菜であり、ミツバ、セリ、シュンギク、ホウレンソウ、アスパラガス、タケノコなどを含む。
 ネギ類: ネギ属の野菜であり、ネギ、ニラ、タマネギなどを含む。このうちタマネギやニンニク、ラッキョウは地中にできる鱗茎を食用部とし、根菜類に分類されることもある。

キャベツやハクサイ、レタスのように葉が密に重なって球状になるものは結球性葉菜類とよばれる。葉が重なる様式には、キャベツやレタスのように互いに包み被さる（包被）ものと、ハクサイのように葉が互いに抱き合う（抱合）ものがある。結球性葉菜は葉が重なり合うことで軟白効果（光を遮断することによって茎葉の緑色化を防ぎ白色になる）が生じ、柔軟で青臭さがなく、また結球しないものに比べて輸送・貯蔵性が高い。一方、ホウレンソウやコマツナのように葉が密に重なり合っていないものは非結球性葉菜類とよばれる。

葉菜類の中には、発芽直後の幼植物体を食用とするものがあり、一般的にスプラウト（sprout、スプラウト野菜）とよばれ、また新芽野菜、発芽野菜ともよばれる。スプラウトは、モヤシ型（暗所で発芽・成長; 緑豆、ニンニクなど）、カイワレ型（暗所で発芽させ茎が伸びた後に光を当てて緑化; ダイコン、ソバなど）、中間型（発芽後に光を当てて緑化; ブロッコリーなど）、発芽したて（種皮ごと出荷; 玄米、コムギ、オオムギ、キヌア、アマランサス、ダイズなど）に分けられる。

葉菜類の中には、香りや辛味が強く、少量を料理に添えたり調味に使われるもの（香辛野菜）も多くある。日本料理ではサンショウ、シソ、ボウフウ、ミツバ、セリ、フキ、タデ、ショウガ、ミョウガ、ワサビ、ニラ、ネギ、ワケギ、アサツキなどが用いられ、薬味ともよばれる。西洋料理ではバジル、タイム、ラベンダー、ミント、ローズマリー、オレガノ、セイボリー、パセリ、チャービル、フェンネル、キャラウェイ、タラゴン、クレソン、ケイパー、レモングラスなどが用いられ、薬用、香料、美容などに用いられるものもまとめてハーブとも総称される。

栽培品である野菜に対して、野生品である食用植物は山菜とよばれ、フキやウド、アシタバ、ワラビなど茎葉を利用するものが多い。山菜は一般的に栽培効率が悪いため栽培されてこなかったが、近年では地域産品の需要や販路が拡大しており、これに伴って栽培されるようになったものも多く（ワラビ、ゼンマイ、ギョウジャニンニク、タラノキなど）、市販されている"山菜"の多くは栽培品であり、これらを野菜に含めることもある。

 主な葉菜類 
広義の葉菜（茎菜や花菜を含む）に分類されることがある野菜には、下表のようなものがある。分類学的にはさまざまな科のものがあるが、特にアブラナ科やヒユ科、セリ科、キク科、ヒガンバナ科（ネギ属）のものが多い。***は日本における指定野菜（消費量が多く、収穫量と出荷量が毎年調査される）、**は特定野菜（指定野菜に準ずる野菜; 特定地域に限るものもある）、*は地域特産野菜生産状況調査（調査は隔年）の対象種である（2024年現在）。

+  画像  名称［英名］  分類群  利用部位  用途［食用以外の利用］ 125px125px  キャベツ***［cabbage］メキャベツ*［Brussels sprout］ケール［kale］カイラン［gai lan］ブロッコリー**［broccoli］カリフラワー**［cauliflower］コールラビ［kohlrabi］  アブラナ科アブラナ属  葉、茎、花芽、スプラウト  生食、炒め物、煮物、漬物など 125px125px  ハクサイ***［napa cabbage］ツケナ類*（狭義）  アブラナ科アブラナ属  葉、花芽、種子、胚軸  煮物、炒め物、漬物など［油］ 125px  セイヨウアブラナ  アブラナ科アブラナ属  葉、茎、花芽、種子  漬物、煮物、炒め物など［油］ 125px  カラシナ類［leaf mustard］  アブラナ科アブラナ属  葉、茎、根、種子  漬物、煮物、香辛料（和がらし）など［薬用］ 125px  ダイコン［daikon］  アブラナ科ダイコン属  根、葉、スプラウト  生食、おひたし、汁物、漬物など 125px  クレソン*［watercress］  アブラナ科オランダガラシ属  茎葉  生食、おひたし、汁物、蒸し物など 125px  コショウソウ［garden cress］  アブラナ科マメグンバイナズナ属  スプラウト、種子  サラダなど［薬用］ 125px  ルッコラ*［rocket, arugula］  アブラナ科キバナスズシロ属  葉、スプラウト、種子  生食、和え物、炒め物など［油］ 125px  ナズナ［shepherd's-purse］  アブラナ科ナズナ属  葉  粥、炒め物、スープなど［薬用］ 125px  ハマナ［sea kale］  アブラナ科ハマナ属  葉柄  煮食、サラダなど 125px  ケッパー［caper］  フウチョウボク科フウチョウボク属  花芽、葉、果実、根  ピクルスなど［薬用］ 125px  ノウゼンハレン［nasturtium］  ノウゼンハレン科ノウゼンハレン属  葉、花、果実  生食、煮食、ピクルスなど［観賞用］ 125px  モロヘイヤ*［Jew's mallow］  アオイ科ツナソ属  葉  サラダ、和え物、炒め物、天ぷら、汁物、つなぎなど 125px  オカノリ［curled mallow］  アオイ科ゼニアオイ属  葉  おひたし、天ぷら、塩漬けなど［薬用］ 125px  ローゼル［roselle］  アオイ科フヨウ属  萼、苞、茎葉、種子  生食、カレー、調味料、飲料など［薬用、染料、繊維］ 125px  チャンチン［Chinese mahogany］  センダン科チャンチン属  茎葉、芽  炒め物、和え物、揚げ物、漬物など［薬用］ 125px  サンショウ［Japanese pepper］  ミカン科サンショウ属  芽、果実、樹皮  木の芽味噌、花ザンショウ、実ザンショウ、粉ザンショウなど［薬用、すりこぎ］ 125px  ナンヨウザンショウ［curry tree］  ミカン科ゲッキツ属  葉  ハーブなど［薬用］ 125px  ヘンルーダ［rue］  ミカン科ヘンルーダ属  葉  ハーブなど［薬用］ 125px  ゼラニウム［geranium］  フウロソウ科テンジクアオイ属 spp.  葉、花  ハーブなど［観賞用］ 125px  アマメシバ［katuk］  コミカンソウ科フヨウオオシマコバンノキ属  葉、果実  煮食、ジャムなど［薬用］ 125px  シロゴチョウ［vegetable hummingbird］  マメ科ツノクサネム属  枝葉、花、果実  カレーなど［薬用、飼料］ 125px  コロハ［fenugreek］  マメ科コロハ属  茎葉、種子  カレー、炒め物など［飼料、薬用］ 125px  ホソミエビスグサ  マメ科センナ属  葉、花、果実  煮食など［薬用］ 125px  ナンテンハギ  マメ科ソラマメ属  茎葉  おひたしなど 125px  ウマゴヤシ［California burclover］  マメ科ウマゴヤシ属  幼茎葉  炒め物、塩漬けなど［飼料］ 125px  アルファルファ［alfalfa］  マメ科ウマゴヤシ属  スプラウト、茎葉  サラダなど［飼料］ 125px  豆もやし［bean sprout］  マメ科の数種  スプラウト  炒め物、和え物、鍋物、汁物など 125px  ウワバミソウ  イラクサ科ウワバミソウ属  茎、若葉、根、むかご  浅漬け、炒め物、汁物、おひたし、煮付け、炒め物、天ぷら、佃煮など 125px  ミヤマイラクサ  イラクサ科ムカゴイラクサ属  茎葉  おひたし、和え物、汁物、あんかけ、炒め物、漬物、天ぷらなど 125px  ヤナギタデ［water pepper］  タデ科イヌタデ属  茎葉、スプラウト  つま、タデ酢など 125px  ソレル［sorrel］  タデ科スイバ属  芽  サラダ、ソース、スープなど［薬用、染色］ 125px  ルバーブ［rhubarb］  タデ科ダイオウ属  葉柄  生食、煮物、ジャム、ソース、ゼリーなど 125px  ダッタンソバ［Tartary buckwheat］  タデ科ソバ属  葉、果実  煮食、粉食など［薬用］ 125px  ヒユ［edible amaranth］  ヒユ科ヒユ属  葉  煮物、カレー、炒め物、汁物など 125px  ノゲイトウ［feather cockscomb］  ヒユ科ケイトウ属  茎葉、種子  煮食など［薬用］ 125px  ツルノゲイトウ［sessile joyweed］  ヒユ科ツルノゲイトウ属  茎葉  煮食など［薬用、飼料］ 125px  ホウキギ  ヒユ科ムヒョウソウ属  葉、種子  おひたし、和え物、三杯酢など 125px  ホウレンソウ***［spinach］  ヒユ科ホウレンソウ属  葉  おひたし、和え物、サラダ、汁の実など 125px  ヤマホウレンソウ［garden orache］  ヒユ科ハマアカザ属  茎葉  煮物など［薬用］ 125px  アカザ［tree spinach］  ヒユ科アカザ属  葉、種子  煮食など［薬用、染料］ 125px  フダンソウ［leaf-beet］  ヒユ科フダンソウ属  葉  おひたし、煮物、炒め物など 125px  オカヒジキ  ヒユ科オカヒジキ属  茎葉  和え物など 125px  マツナ  ヒユ科マツナ属  茎葉、種子  つま、汁物など［油］ 125px  ツルナ［New Zealand spinach］  ハマミズナ科ツルナ属  芽  おひたし、和え物、汁物など 125px  アイスプラント［iceplant］  ハマミズナ科メセンブリアンテマ属  葉  生食、天ぷらなど 125px  ツルムラサキ*［Ceylon spinach］  ツルムラサキ科ツルムラサキ属  茎葉  おひたし、炒め物、天ぷらなど［薬用、染料、観賞用］ 125px  アカザカズラ［Madeira vine］  ツルムラサキ科アカザカズラ属  葉、塊茎  煮食など 125px  スベリヒユ［purslane］  スベリヒユ科スベリヒユ属  茎葉、種子  生食、煮食など［薬用、飼料］ 125px  食用ウチワサボテン［nopal］  サボテン科ウチワサボテン属 など  茎、果実  生食、炒め物、煮物など［飼料、化粧品、染料］ 125px  ボリジ［borage］  ムラサキ科ルリジシャ属  茎葉、花  ハーブなど［薬用］ 125px  クコ［Chinese matrimony-vine］  ナス科クコ属  茎葉、果実  炒め物など［薬用］ 125px  ヨウサイ［water spinach］  ヒルガオ科サツマイモ属  茎葉  煮物、和え物、汁物、炒め物など［薬用、飼料］ 125px  ヨルガオ［moonflower］  ヒルガオ科サツマイモ属  葉、萼  煮食、スープ、カレーなど［薬用］ 125px  シソ*［shiso］エゴマ［deulkkae］  シソ科シソ属  葉、芽、花穂、果実  つま、天ぷら、漬物、ふりかけなど［油］ 125px  ローズマリー［rosemary］  シソ科アキギリ属  茎葉  ハーブなど［香料、薬用］ 125px  セージ［common sage］  シソ科アキギリ属  茎葉  ハーブなど［薬用］ 125px  タイム［thyme］  シソ科イブキジャコウソウ属  茎葉  ハーブなど［薬用］ 125px  ミント［mint］  シソ科ハッカ属 spp.  茎葉  ハーブなど［薬用］ 125px  バジル［basil］  シソ科メボウキ属  茎葉  ハーブなど［香料、薬用、観賞用］ 125px  オレガノ［oregano］  シソ科ハナハッカ属  茎葉、花  ハーブなど［薬用、観賞用］ 125px  セイボリー［savory］  シソ科キダチハッカ属  茎葉  ハーブなど［薬用］ 125px  ヒソップ［hyssop］  シソ科ヤナギハッカ属  茎葉、花  ハーブなど［薬用］ 125px  レモンバーム［lemon balm］  シソ科コウスイハッカ属  茎葉  ハーブなど［薬用］ 125px  セリ*［Java waterdropwort］  セリ科セリ属  茎葉、根  おひたし、和え物、吸い物、鍋物、キムチなど 125px  ミツバ**［Japanese honewort］  セリ科ミツバ属  茎葉、根  汁の実、酢の物、おひたし、天ぷら 125px  アシタバ  セリ科シシウド属  葉  天ぷら、おひたし、和え物、炒め物など 125px  ロベージ［lovage］  セリ科ロベージ属  葉  スープなど 125px  セロリ**［celery］スープセロリ  セリ科セロリ属  茎葉、根、種子  生食、シチュー、スープ、天ぷら、漬物など 125px  パセリ*［parsley］  セリ科オランダミツバ属  葉  つま、香味料など 125px  ハマボウフウ［hamabofu］  セリ科ハマボウフウ属  芽、根  つま、おひたし、和え物、漬物、汁物、茶碗蒸しなど［薬用］ 125px  パクチー*［coriander］  セリ科コエンドロ属  茎葉、果実  生食、スープ、和え物、油炒めなど［薬用］ 125px  フェンネル［fennel］  セリ科ウイキョウ属  葉、果実  ハーブなど［薬用］ 125px  チャービル［chervil］  セリ科シャク属  葉  ハーブなど 125px  アニス［anise］  セリ科ミツバグサ属  葉、果実  ハーブ、香辛料など［薬用］ 125px  キャラウェイ［caraway］  セリ科ヒメウイキョウ属  茎葉、果実  香辛料など 125px  イノンド［dill］  セリ科イノンド属  茎葉、果実  香辛料など 125px  ウド*［udo］  ウコギ科タラノキ属  芽、茎  酢の物、つま、煮物、漬物、汁物、天ぷらなど 125px  タラノキ［Japanese angelica tree］  ウコギ科タラノキ属  芽  天ぷら、和え物、煮物、漬物など 125px  コシアブラ  ウコギ科コシアブラ属  芽、［樹皮、材］  天ぷら、おひたし、和え物など［塗料、器具材］ 125px125px  レタス***［lettuce］　結球性レタス　リーフレタス　カッティングレタス　コスレタス　ステムレタス キク科アキノノゲシ属  葉、茎  生食、煮食など 125px  エンダイブ［endive］  キク科キクニガナ属  葉  生食、煮物など 125px  チコリー［chicory］トレビス  キク科キクニガナ属  葉、根  生食など 125px  タンポポ［dandelion］  キク科タンポポ属 spp.  葉、根  おひたし、和え物、サラダ、炒め物など［薬用］   ホソバワダン  キク科アゼトウナ属  葉  和え物、炒め物など［薬用］ 125px  アーティチョーク［artichoke］  キク科チョウセンアザミ属  花芽  生食、煮食、スープ、グラタン、フライなど 125px  カルドン［cardoon］  キク科チョウセンアザミ属  花芽、葉柄  煮食など 125px  フキ**［Japanese butterbur］  キク科フキ属  葉柄、花茎  生食、煮物、和え物、天ぷらなど［薬用］ 125px  ツワブキ  キク科ツワブキ属  葉柄、花茎  煮物、和え物、揚げ物、佃煮など［薬用、観賞用］ 125px  モミジガサ  キク科モミジガサ属  茎葉  おひたし、天ぷら、汁物、煮付け、ごま和えなど 125px  スイゼンジナ  キク科サンシチソウ属  若葉  酢の物など［観賞用］ 125px  シュンギク**［garland chrysanthemum］  キク科シュンギク属  茎葉  鍋物、おひたしなど 125px  ショクヨウギク*  キク科キク属  花弁、葉  酢の物、天ぷら、菊のりなど 125px  キンセンカ［pot marigold］  キク科キンセンカ属  花、葉  ハーブなど［薬用］ 125px  タラゴン［tarragon］  キク科ヨモギ属  葉  ハーブなど［薬用］ 125px  ヨモギ  キク科ヨモギ属  葉、芽  おひたし、汁物、 炊き込みご飯、草餅など［もぐさ、薬用］ 125px  ノヂシャ［cornsalad］  スイカズラ科ノヂシャ属  葉  生食、スープなど 125px  ホンカンゾウ［orange day-lily］  ワスレグサ科ワスレグサ属  花、葉  生食、煮食、和え物、汁物など［薬用］ 125px  ギボウシ［plantain lily］  キジカクシ科ギボウシ属 spp.  若葉  天ぷら、和え物、汁物など 125px  アスパラガス**［asparagus］  キジカクシ科キジカクシ属  茎  サラダ、天ぷら、炒め物など 125px  ネギ***［bunching onion］  ヒガンバナ科ネギ属  葉  薬味、煮物、焼き物、炒め物など［薬用］ 125px  リーキ［leek］  ヒガンバナ科ネギ属  葉  生食、煮物、スープなど 125px  ワケギ**［tree onion］  ヒガンバナ科ネギ属  葉  薬味、ぬた、汁物など 125px  ニラ**［garlic chives］  ヒガンバナ科ネギ属  葉、種子  炒め物、おひたし、汁物、餃子など［薬用］ 125px  アサツキ［chives］  ヒガンバナ科ネギ属  葉、鱗茎  薬味、酢味噌和え、三杯酢など［観賞用］ 125px  タマネギ***［onion］エシャロット*［shallot］  ヒガンバナ科ネギ属  鱗茎  生食、煮物、炒め物、揚げ物、漬物など 125px  ニンニク**［garlic］  ヒガンバナ科ネギ属  茎葉、鱗茎  薬味、生食など［薬用］ 125px  ラッキョウ**［Chinese onion］  ヒガンバナ科ネギ属  鱗茎  漬物、煮物など［薬用］ 125px  ギョウジャニンニク  ヒガンバナ科ネギ属 subsp. platyphyllum  若葉、つぼみ、鱗茎  おひたし、和え物、汁物、炒め物、天ぷらなど 125px  ショウガ［ginger］  ショウガ科ショウガ属  葉、根茎  薬味、香辛料、漬物など［薬用］ 125px  ミョウガ**［mioga］  ショウガ科ショウガ属  花芽、茎  吸物、漬物、おひたしなど 125px  ガマ［common cattail］  ガマ科ガマ属  葉 (仮茎)  煮物、炒め物など 125px  タケノコ［bamboo shoot］  イネ科マダケ属など  地下茎からの若茎  生食、煮物、天ぷら、メンマなど 125px  マコモ［Manchurian wildrice］  イネ科マコモ属  黒穂菌に寄生された茎、葉、根、果実  炒め物、ラーメン、酢豚など［薬用、繊維、染色］ 125px  レモングラス［lemon grass］  イネ科オガルカヤ属  葉  ハーブなど 125px  ドクダミ［fish mint］  ドクダミ科ドクダミ属  葉、地下茎  生食、炒め物、揚げ物など［薬用］ 125px  ジュンサイ［watershield］  ハゴロモモ科ジュンサイ属  芽、若葉  酢の物、酢味噌和え、汁の実、羹など 125px  ゼンマイ［Asian royal fern］  ゼンマイ科ゼンマイ属  幼葉  和え物、おひたし、煮物、炒め物など 125px  ワラビ［bracken］  コバノイシカグマ科ワラビ属  幼葉、根茎  和え物、おひたし、煮物、汁物、わらび餅など 125px  クサソテツ［ostrich fern］  コウヤワラビ科クサソテツ属  幼葉  おひたし、天ぷら、漬物など 125px  スギナ［horse tail］  トクサ科トクサ属  幼茎  和え物、煮物、おひたしなど

 ギャラリー 

 脚注 

 注釈 

 出典 

 参考文献 






 関連項目 
 野菜、野菜の一覧: 根菜類、果菜類、エディブルフラワー
 葉、葉身、葉柄、茎、芽、花、花序
 菜、菜売、薬味、ハーブ

 外部リンク 





Category:野菜
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