Nri na-ezighị ezi

Nri na-ezighị ezi nke a na-akpọkwa eji eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi bụ oriri nke na-eweta nsonaazụ ọjọọ karịa uru - ma ọ bụ nke na-eweta mmerụ karịa uru. Ngwaahịa ndị a na-akpọkarị dị ka emezighị emezi gụnyere mmanya,  sịga,   na nri kalori dị elu. 

 Ahụike 
Iri ihe n'ụzọ na-ezighị ezi nwere ike imebi ahụike mmadụ, site n'ịba ụba nke ọrịa na-adịghị ala ala dị ka ọrịa shuga, ọrịa kansa, na ọrịa obi. Ọrịa ndị a ruru ihe ruru 85 % nke ụgwọ nlekọta ahụike.  Ndị buru oke ibu, ma ọ bụ ndị buru ibu na-enwekarị nsogbu. 

Na mgbakwunye na ọnụ ọgụgụ ọrịa kansa na-abawanye, ihe ndị na-emetụta mmanya na-aba n'anya gụnyere ihe mberede okporo ụzọ, ime ihe ike n'ụlọ na mmepụta ihe efu. 

 gburugburu 

 Ịkụ azụ̀ karịrị akarị 
áká_ịkẹngạ|342x342px
Iri azụ̀ dị n'oké osimiri na ihe oriri dị n'oké osimiri nwere ike ịkpali ịkụ azụ̀ karịrị akarị na omume ịkụ azụ ndị ọzọ na-adịghị mma na-emebi gburugburu mmiri ma na-agwụcha azụ azụ. 

 Njem 
Iji ụgbọ ala emebiga ihe ókè, na njem ezi uche dị na ya site n'ikuku na ụgbọ mmiri na-ebute mmetọ ikuku, nke na-emerụ ahụ ike mmadụ ma na-enye aka na mgbanwe ihu igwe .

 Iwu 
European Union mere atụmatụ na amụma ọrụ ugbo ya na-emekarị butere mfu ọnwụ 13% dịka nke 2008. Nke a sitere na oke nke akụrụngwa na-ebufe uru sitere n'aka ndị na-azụ ahịa ka ha na-emepụta, mana na-ebelata uru niile. 
áká_èkpè|thumb| Ihe ekeresimesi a na-ahụkarị na-adịkarị ọnụ ma na-akọwapụta ihe karịa ihe ndị a na-emekarị.

 Azịza ya 
Azịza ya iji zere ụgwọ gụnyere:

 Mmachibido (dịka maka ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya)
 Mgbochi (dị ka Nutriscore )
 Na-akụda iji ma ọ bụ na-agba ume ọzọ (ngwaahịa dị mma)
 Iwu
 Oge ọpụpụ. (dị ka ụgbọ ala ochie na-emezughị ụkpụrụ ndị ọzọ) 
 Ụtụ isi na ụgwọ (mgbe ụfọdụ a na-akpọ "ụtụ isi mmehie")
 Na-akwado ma ọ bụ na-agba ume nchekwa 

 Hụkwa 

 Mmachibido iwu

 Edensibia