Ụbọchị Ihi ụra Ụwa

Ụbọchị Ụra Ụwa (fraịdee tupu equino Vernal nke ugwu) bụ mmeme ụwa niile gbakọtara aka ghazie.Ubochị Ụra kọmitii ụbọchị ụra ụwa nke World Sleep Society, nke bụbu World Association of Sleep Medicine (WASM), haziri kemgbe afọ 2008.World Sleep Day, accessed 19 March 2011 Ejim uche ya bụ ime emume uru nke ụra dị nakwa  na-ịdọta uche ọha na eze na ibu arọ nke nsogbu ụra na akụkụ ahụike, agụmakwụkwọ, na mmekọrịta ha, yana ịkwalite mgbochi na njikwa nsogbu  ụra

 Enweghị ụra 
E mere atụmatụ na Afọ 2019 na enweghị ụra na-efu US ihe karịrị ijeri $ 400 kwa afọ na Japan na-efunahụ ijeri $ 138, Germany ijeri $ 60, UK ijeri $ 50, na Canada ijeri $ 21.

N'otu edemede nke dị na The Guardian na Afọ 2019, a katọrọ World Sleep Day dị ka ihe na-enyere aka ịgbanwe ụra ka ọ bụrụ ngwaahịa ma na-akwalite echiche na onye ọ bụla kwesịrị ịchọ otu ụra na-adịghị agwụ agwụ, echiche nke ndị ọkọ akụkọ ihe mere eme na-ekwu na ọ bụ ihe e mepụtara na nso nso.

 Mmeme a na-eme kwa afọ 
A na-eme ụbọchi ihi ụra ụwa kwa afọ na fraịdee tupu March Equinox. E mere Ụbọchị Ụra Ụwa nke mbụ na 14 Machị n'afọ 2008. Ihe omume ndị metụtara mkparịta ụka, ngosi nke ihe mmụta na ihe ngosi na-enwere ọnọdụ gburugburu ụwa na entanetị.
AfọỤbọchịOkwu mmeghe200814 Machị'Na-ehi ụra nke ọma, na-eburu anya nke ọma'2009March 20'Ịkwọ ụgbọala, bịa n'udo'Reuters201019 Machị'Na-ehi ụra nke ọma, nọrọ n'udo'2011'Na-ehi ụra nke ọma, na-enwe ahụike'2012March 16'Na-eku ume n'ụzọ dị mfe, na-ehi ụra nke ọma'2013March 15'Ezi ụra, Ịka nká n'ụzọ dị mma'201414 Machị'Nri na-ehi ụra, iku ume dị mfe, ahụ dị mma'2015Machị 13'Mgbe ụra dị mma, ahụike na obi ụtọ jupụtara'2016March 18'Ezi ụra bụ Nrọ A Na-enweta'2017Machị 17'Na-ehi ụra nke ọma, na-azụlite ndụ'2018March 16'Jụọ n'Ụwa Ihi ụra, Chekwaa Rhythms Gị iji nụ ụtọ ndụ'2019March 15'Ehi ụra dị mma, ịka nká dị mma'2020Machị 13'Nrahụ ka mma, Ndụ ka mma, mbara ala ka mma'202119 Machị'Nlegharị anya, Ọdịnihu Dị Mma'2022March 18'Ụdị ụra, Uche Ụtọ, Ụwa Obi Ụtọ'2023Machị 17Ụra dị mkpa maka ahuike

 Ebe nsịrị bịa