Adalu (food)

Adalu bụ nri a na-eri na Naijiria nke a ma ama n'etiti agbụrụ ndị Yoruba. Ndị Igbo na-ejikwa ya dị ka nri ma ọ bụ nri. Ihe oriri bụ ọka na agwa.Ngwakọta nke carbohydrate na nri protein na-eme ka ọ bụrụ ihe ụtọ pụrụ iche.

 Nchịkọta 
A na-esi ọka 'Soft' maka nkeji ole na ole ka a na-ewepụta ọka. Ozugbo e siri ya nke ọma, a na-esi ya n'ime ite maka nkeji ọzọ.

A na-agbakwunye ihe ndị ọzọ dị ka mmanụ nkwụ, yabasị, ose na nnu iji mee ka nri ahụ nwee ụtọ pụrụ iche.

 Nri ndị dị n'akụkụ 
Enwere ike itinye Ojoko ma ọ bụ azụ a na-ese anwụrụ dị ka nri dị n'akụkụ.

 Hụkwa 
Nri Naịjirịa

Mkpụrụ ọka na-atọ ụtọ

Ewa agoyin

 Ihe odide