Katyk

Katyk (bahasa Turki: Katık; bahasa Uzbek: Qatiq; bahasa Kirgiz: Катык; bahasa Tatar: Катык) adalah produk susu fermentasi tradisional yang berasal dari kawasan Asia Tengah dan Anatolia Timur. Minuman ini mirip dengan yoghurt tetapi memiliki tekstur lebih kental dan rasa yang lebih tajam akibat proses fermentasi yang lebih lama. Katyk dianggap sebagai salah satu warisan kuliner tertua di wilayah tersebut, dengan sejarah yang dapat ditelusuri hingga masa Kekaisaran Turkik awal.

 Sejarah 
Asal-usul Katyk diyakini berasal dari masyarakat nomaden Turkik di padang stepa Asia Tengah yang menggantungkan hidupnya pada peternakan sapi, kambing, dan domba. Mereka mengembangkan metode fermentasi susu untuk memperpanjang daya tahan produk susu dalam kondisi iklim ekstrem. Fermentasi dilakukan secara alami dengan menggunakan kultur bakteri asam laktat dari batch sebelumnya. Menurut penelitian etno-gastronomi oleh I. D. Mamedova (2019) dalam *Journal of Ethnobiology and Food Studies*, Katyk sudah disebutkan dalam naskah kuliner kuno Turkik abad ke-10 sebagai “susu kental yang difermentasi dan disimpan di kulit hewan”.Mamedova, I. D. (2019). "Traditional Milk Fermentation Practices among Turkic Nomads." Journal of Ethnobiology and Food Studies, 14(2), 122–135.

 Proses Pembuatan 
Katyk dibuat dengan memanaskan susu hingga mendidih, kemudian didinginkan hingga sekitar 40–45 °C. Setelah itu, ditambahkan starter berupa kultur hidup dari batch Katyk sebelumnya. Campuran ini didiamkan selama 6 hingga 10 jam di tempat hangat hingga mengental. Tidak seperti yoghurt biasa, Katyk tidak diencerkan dengan air dan tidak diberi tambahan gula atau perasa. Hal ini menghasilkan produk dengan konsistensi sangat kental dan rasa asam tajam.

Menurut hasil studi laboratorium oleh A. Karimov dan M. Akhmetova (2020), bakteri dominan dalam fermentasi Katyk adalah *Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus* dan *Streptococcus thermophilus*, dua spesies yang juga ditemukan dalam yoghurt, tetapi dalam proporsi yang berbeda sehingga menghasilkan rasa khas Katyk.Karimov, A., & Akhmetova, M. (2020). "Microbial Composition of Traditional Central Asian Katyk." International Dairy Microbiology Journal, 8(3), 201–212.

 Variasi dan Penggunaan 
Katyk banyak ditemukan di Uzbekistan, Kirgizstan, Kazakhstan, Azerbaijan, dan Turki Timur. Di beberapa daerah, Katyk dikeringkan untuk menghasilkan produk padat yang disebut Qurut atau bola susu kering. Dalam masakan Uzbekistan, Katyk sering disajikan bersama sup dingin seperti okroshka atau digunakan sebagai saus untuk hidangan berbasis daging. Di Azerbaijan dan Anatolia Timur, Katyk dikonsumsi langsung sebagai minuman fermentasi atau dicampur dengan mentimun dan rempah.

 Nilai Gizi dan Kesehatan 
Katyk mengandung protein tinggi, kalsium, dan probiotik alami yang berkontribusi pada kesehatan pencernaan. Studi oleh Gulnara Kadyrova (2021) menunjukkan bahwa konsumsi Katyk secara rutin dapat membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus dan meningkatkan imunitas tubuh.Kadyrova, G. (2021). "Nutritional and Health Benefits of Katyk: A Traditional Fermented Milk Drink." Asian Journal of Dairy Science, 15(1), 34–42.

 Lihat pula 
 Yoghurt
 Qatiq
 Qurut
 Boza

 Referensi