Lempeng beban

Lempeng beban adalah benda datar dan berat, biasanya terbuat dari besi cor,  yang digunakan dalam kombinasi dengan palang beban atau cakram beban untuk menghasilkan batang dengan berat total yang diinginkan untuk tujuan latihan fisik.

Ada dua kategori umum: lempeng "standar", yang memiliki lubang tengah kira-kira 25 mm (satu inci), dan lempeng "Olimpiade", yang dimaksudkan untuk dipasang pada angka 50 mm (dua inci) lengan barbel Olimpiade .  Lempeng beban standar biasanya dipasangkan dengan palang beban yang dapat disesuaikan dan pelat Olimpiade dengan barbel ukuran penuh, meskipun ada palang beban standar dan palang beban Olimpiade. 

Lempeng beban dapat dilengkapi lubang untuk memudahkan dibawa (disebut "lempeng behan pegangan") atau berupa cakram padat (terutama yang digunakan untuk kompetisi). Lempeng non-kompetisi sering kali memiliki diameter dan lebar yang bervariasi, seperti pada palang beban yang dapat disesuaikan pada gambar di sebelah kanan, dengan lempeng beban yang lebih berat biasanya memiliki diameter, ketebalan, atau keduanya yang lebih besar. Lempeng pemberat biasanya berbentuk bulat, meskipun ada jenis pelat bersisi 12 dan poligonal lainnya. Kebanyakan lempeng dilapisi dengan cat enamel atau hammertone  untuk menahan korosi; varietas yang lebih mahal mungkin dilapisi dengan krom, karet, atau plastik.  

 Referensi