Trauma-sensitive yoga

Yoga sebagai terapi terhadap trauma adalah bentuk latihan yoga, yang diadaptasi dari tahun 2002 sampai seterusnya untuk digunakan dalam pendekatan terhadap individu yang terkena trauma psikologis. Tujuannya adalah membantu para penyintas trauma untuk mengembangkan kesadaran yang lebih mendalam terhadap hubungan antara pikiran dan tubuh mereka, untuk mengurangi pengalaman fisiologis akibat trauma, untuk meningkatkan rasa kepemilikan yang lebih besar atas tubuh mereka, dan untuk meningkatkan kesejahteraan mereka secara menyeluruh.Namun, tahun 2019 tinjauan sistematis menemukan bahwa studi sampai saat ini tidak cukup kuat dirancang untuk memberikan bukti kuat efektivitas yoga sebagai terapi. Hal ini menunjukkan perlunya melakukan penelitian lebih lanjut.

 Referensi 

Kategori:Yoga