Bilentango

Bilentango yang sering disebut juga Ikan Balarica atau Belah Rica adalah masakan khas masyarakat Gorontalo, Sulawesi, Indonesia. Makanan ini termasuk dalam hidangan utama Masakan Gorontalo yang sangat populer hingga ke seluruh daerah di Kawasan Teluk Tomini dan Sulawesi Utara.

Bilentango menggunakan bahan dasar ikan air laut dan ikan air tawar. Namun dalam penyajiannya lebih umum ditemukan menggunakan ikan air tawar.

 Cara Pengolahan 
Ikan air tawar dibelah dua dari ujung kepala hingga ke bagian ekor. Kemudian ikan direndam dalam perasan lemon atau jeruk nipis.

 Bumbu Masakan 

 Jeruk atau Lemon peras
 Tomat segar
 Cabai Rawit
 Cabai Merah
 Bawang Merah
 Kemiri
 Daun Bawang

 Cara Memasak 
Cara memasak yang unik menjadi ciri khas masakan ini. Ikan yang telah diolah sebelumnya kemudian diletakkan di atas daun pisang. Daun pisang inilah yang menjadi wadah bagi ikan saat dimasak sehingga menambah cita rasa dan wangi yang khas.

Ikan yang telah diolah sebelumnya tersebut kemudian diberi bumbu di atasnya. Biasanya bumbu yang diberikan dihaluskan terlebih dahulu ataupun masih berbentuk kasar yang disesuaikan dengan selera keluarga.

Setelah itu ikan dipanggang atau digoreng tanpa minyak. Jika diberikan minyak goreng maka diutamakan menggunakan sedikit minyak kelapa kampung. Pantang menggunakan minyak goreng yang banyak, apalagi hingga makanan terendam minyak saat memasak.

 Manfaat 

 Penggunaan alas daun pisang ini bertujuan untuk meminimalisir risiko ikan yang gosong akibat terlalu lama digoreng. Risiko mengkonsumsi makanan yang terlalu gosong saat dipanggang dapat memicu kanker karena sifat karsinogen yang ditimbulkan.
 Bahan dasar makanan adalah ikan, di mana memiliki manfaat untuk kesehatan seperti; 128 kalori, 26 gram protein, 3 gram lemak, vitamin B3, vitamin B12, fosforus, selenium, potasium, dan asam lemak omega 3.
 Solusi memasak tanpa atau meminimalisir penggunaan minyak goreng.

 Lihat Pula 

 Sate Gorontalo (Sate Tuna)
 Masakan Gorontalo
 Suku Gorontalo

 Referensi 

 Daftar utama masakan di Indonesia 
 Masakan Aceh
 Masakan Arab-Indonesia
 Masakan Bali
 Masakan Bangka Belitung
 Masakan Batak
 Masakan Betawi
 Masakan Gorontalo
 Masakan India-Indonesia
 Masakan Jawa
 Masakan Melayu
 Masakan Minahasa
 Masakan Padang
 Masakan Palembang
 Masakan Peranakan
 Masakan Sunda
 Masakan Tionghoa-Indonesia

Kategori:Hidangan Gorontalo
Kategori:Hidangan ikan