Makan siang

jmpl|Menu makanan untuk makan siang, berisi selada ayam, buah pir, wortel, dan susu.
Makan siang adalah waktu untuk makan di tengah hari.

Makanan yang biasa disantap untuk makan siang beragam. Di beberapa tempat, orang memakan santapan yang sama seperti di makan malam - makanan panas, kadang-kadang dengan lebih dari 1 macam. Di tempat lain, makan siang adalah waktu makan utama pada hari itu, di makan malam orang menyantap makanan dingin.

Banyak orang yang makan siang di sekolah maupun tempat kerja, yang dapat berlangsung dari seperempat jam sampai satu jam.

Banyak restoran, khususnya di daerah industri maupun perkantoran, memiliki tawaran khusus. Ada pula sejumlah restoran makan siang tertentu yang tak buka di malam hari.

 Manfaat makan siang 

 Memenuhi energi harian tubuh
 Mencukupi kebutuhan gizi

 Efek melewatkan makan siang 

 Kadar gula yang tidak terkontrol
 Cenderung ngemil makanan yang tidak sehat
 Tubuh lemas dan sulit konsentrasi
 Risiko makan malam dengan jumlah besar


Kategori:Sajian