Լոգանք

Լոգանք, լուացուելու գործողութիւն, երբ մարդ  ջուրով կը լուայ իր մարմինը՝ սովորաբար լոգարանին մէջ։

 Պաղ Լոգանքին Առաւելութիւնները 

 Կը բարելաւէ արեան շրջագայութիւնը,
 Կը խթանէ ջղային համակարգը եւ կը կազդուրէ,
 Կը նուազեցնէ քորթիզոլը` ընկճախտի հորմոնը,
 Կ'ամրապնդէ մտային կարողութիւնը, կը բարձրացնէ արթնութիւնը,
 Կը բարելաւէ կեդրոնացումը,
 Կը խթանէ դիմադրողական համակարգը,
 Մազերուն եւ մորթին թարմ տեսք կը հաղորդէ,
 Կը բարելաւէ տրամադրութիւնը,
 Կ'արագացնէ նիւթափոխանակութիւնը,
 Կը նպաստէ խոր եւ վերականգնող քունինԼոգանք:

 Տաք Լոգանքին Առաւելութիւնները 

 Կը խթանէ էնտորֆինի արտադրութիւնը, որուն շնորհիւ մարմինը կը թուլնայ եւ կը հանգստանայ,
 Կը թեթեւցնէ մկանային եւ այլ ցաւեր,
 Կը բարելաւէ քունին որակը,
 Կը մաքրէ մորթը, կ'ընդլայնէ ծակտիկները, կը ձերբազատէ սեւ կէտերէն,
 Կը բարելաւէ արեան շրջագայութիւնը, կը կարգաւորէ արեան ճնշումը,
 Կ'օգնէ բարձրացնելու երջանկութեան հորմոնի` «սերոթոնին»ին մակարդակը,
 Կ'օգնէ ջերմուժ այրելու,
 Կ'ազդէ շնչառութեան վրայ եւ կը բանայ շնչուղիները,
 Կը թեթեւցնէ մրսածութիւնն ու հազը,
 Կ'ամրացնէ դիմադրողական համակարգըՏաք լոգանք:
 Ծանօթագրութիւններ 

 Տե՛ս նաեւ  

 Ցեխի լոգանք