उत्तिता पदांगुष्ठासन

अंगूठाकार|उत्थित हस्त पदांगुष्ठासन II

उत्थित पदांगुष्ठासन  व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक स्थायी संतुलन आसन है। जब योगाभ्यासी एक पैर पर खड़ा होकर दूसरे पैर का अंगूठा पकड़ता है और उसे आगे या बगल में फैलाता है, तब यह आसन उत्थित हस्त पादाङ्गुष्ठासन कहलाता है। यह संतुलन, लचीलापन और एकाग्रता बढ़ाने में सहायक होता है।

सन्दर्भ