मुखरता

मुखरता अथवा आग्रहिता (अंग्रेज़ी- assertiveness, असर्टिवनेस) वह गुण है, जिसके बूते व्यक्ति विनम्रता और आत्मविश्वास के साथ अपनी बात रख पाता है। इसे दब्बू या आक्रामक होने से अलग देखा जाता है। मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा की रिसर्च के अनुसार इसे सीखा जा सकता है। और संचार का एक तरीका है।

कई व्यक्तिगत विकास विशेषज्ञ, व्यवहार चिकित्सक और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक मुखरता को व्यवहार कौशल मानते हैं। इसे मुखरता को अक्सर आत्म-सम्मान से भी जोड़कर देखा जाता दिया जाता है।

 विशेषताएँ 
मुखर लोगों में निम्नलिखित विशेषताएं होती हैं: Suripatty, L. (2021). The Significance of Assertive Leadership Style in School Organizational Development. International Research-Based Education Journal, 3(1), 8-13.

 वे अपनी भावनाओं, विचारों और इच्छाओं को व्यक्त कर पाने में स्वतंत्र महसूस करते हैं।
 वे "[अन्य] लोगों के साथ सहज रिश्ते स्थापित करने और बनाए रखने में भी सक्षम होते हैं" Henry Virkler, Speaking the Truth with Love (2009) p. 48
 वे अपने अधिकार जानते हैं.
 वे अपने क्रोध पर नियंत्रण रखते हैं- इसका मतलब यह नहीं कि वे इस भावना को दबा दें, बल्कि वे क्रोध को नियंत्रित रखकर इसके बारे में तर्कपूर्ण ढंग से बात करते हैं।
 "मुखर लोग... हमेशा अपना रास्ता चाहने के बजाय दूसरों के साथ समझौता करने को तैयार रहते हैं... और आत्म-सम्मान के धनी होते हैं"। Marie Reid/Richard Hammersley, Communicating Successfully in Groups (Psychology Press, 2000) p. 49

 संदर्भ 

 अग्रिम पठन 

 अल्बर्टी, रॉबर्ट ई. और एम्मन्स, माइकल एल . आपका संपूर्ण अधिकार: आपके जीवन और रिश्तों में मुखरता और समानता । 2001
 बोवर, एसए और बोवर, जीएच एसर्टिंग योरसेल्फ: ए प्रैक्टिकल गाइड फॉर पॉजिटिव चेंज । 1991
 डेविडसन, जेफ़. द कम्प्लीट इडियट्स गाइड टू एसरटिवनेस । 1997
 डायर, वेन डब्ल्यू. पुलिंग योर ओन स्ट्रिंग्स । 1978
 लॉयड, सैम आर. सकारात्मक मुखरता का विकास: व्यक्तिगत सफलता के लिए व्यावहारिक तकनीकें । 2001
 मिल्ने पामेला ई . द पीपल स्किल्स रिवोल्यूशन: परिष्कृत लोगों के कौशल विकसित करने के लिए एक कदम-दर-कदम दृष्टिकोण, ग्लोबल प्रोफेशनल पब्लिशिंग 2011
 पैटर्सन, रैंडी जे. द एसर्टिवनेस वर्कबुक: हाउ टू एक्सप्रेस योर आइडियाज एंड स्टैंड अप फॉर योरसेल्फ एट वर्क एंड रिलेशनशिप्स। 2000
 स्मिथ, एमजे जब मैं ना कहता हूं, तो मुझे दोषी महसूस होता है। 1975

 बाहरी संबंध 

 मुखरता - परिभाषा और तत्व
 रिश्ते की समस्याएँ: मुखरता
 मुखरता और मुखरता प्रशिक्षण
 मुखरता प्रशिक्षण मॉड्यूल

श्रेणी:निजी विकास
श्रेणी:मानव व्यवहार