פוביה ממגע

פוביה ממגע מכונה גם אפפוביה (מיוונית: haphé -מגע, ו-phobos פחד) היא פוביה נדירה הכוללת את הפחד לגעת באדם אחר או לחוש מגע מאדם אחר. זוהי הגזמה חדה של נטיות נורמליות להגן על המרחב האישי, המתבטאת כפחד מפני זיהום או פלישה למרחב האישי, ופעמים רבות מונעת מגע אפילו מאנשים מוכרים וקרובים. 

חיבוק או אפילו לחיצת יד רגילה, התנהגות ספונטנית וטבעית בחברה, יכולה לגרום לאפפוב הרגשה גרועה ביותר, ותגובות אגרסיביות ולא רציונליות.

גורמים
יש אנשים שנולדים עם אפופוביה כהפרעה על הספקטרום האוטיסטי, בעוד שאחרים עשויים לפתח את זה במשך חייהם, בעיקר לאחר ניסיון רע. במקרים נדירים יותר, היא גורמת לתגובה התנהגותית קיצונית למגע. לפעמים, הפחד מוגבל באופן ספציפי, או בעיקר, למגע על ידי אנשים מהמין השני דווקא, או מאותו המין דוקא. פוביה נרכשת קשורה לעיתים קרובות עם היסטוריה לש התעללות פיזית, או התעללות מינית, וכן יכול להיו קשור לאנורקסיה נרבוזה.

בטבע האדם, דרוש לו מגע פיזי כדי להתפתח, וכדי ליצור קשרים חברתיים וזוגיים. בדרך כלל חווית הנגיעה על ידי אוהב, כמו אמא המלטפת את תינוקה, משרה רוגע וחוויה מנחמת למי שנוגעים בו. אך למי שסובל מפובית מגע, יכול להיגרם סבל ובעיות רגשיות. ולאדם כזה יהיה קושי בהתפתחות והשתלבות בחיים נורמטיביים ובזוגיות.

זיגמונד פרויד סיווג את הפחד ממגע בתחום הנוירוזות והזכיר אותו בהרצאתו "חיי המין האנושיים". פרויד ראה בפחד ממגע תוצאה אפשרית של צרכים מיניים לא מסופקים.

תסמינים
כמו עם פוביות אחרות וחרדות, הסימפטומים שחוו אפפובים יכול להשתנות בין אדם לאחר, עם זאת, רשימה לא ממצה של סימפטומים כוללת:
 הרגשת אי נוחות
 זיעה,
 בחילות,
 דפיקות לב,
 יובש בפה,
 סחרחורת,
 פאניקה,
 קהות חושים,
 בעיות בנשימה
 חוסר אונים,
 מתח ונוקשות שרירים,
 צמרמורת,
 תחושה של אובדן או אסון מתקרב.

דרכי טיפול
הליך הטיפול הוא איטי בדרך כלל. אפשר לנסות להשתמש בטכניקות של הרפיה, נשימה או מדיטציה, כדי להרחיק את הפוביה. וכן לנסות בהדרגה להחשף למגע נשלט עם אחרים. במקרים קשים יותר, הטיפול הנדרש הוא טיפול פסיכולוגי. אחת השיטות היא להשתמש בטכניקה של חשיפה, שחושפת את המטופל בעדינות לגורמי הפוביה שלו, דבר הנעשה על ידי הפסיכולוג המטפל.

גורמים אחרים
לפעמים הפחד ממגע נובע מסיבות אחרות, ולא מ"פוביה ממגע". כגון: ממיגרנה או מתסמונת כאב אזורי מורכב, ויש להבדיל בין זה לבין פוביה ממגע.

ראו גם
 פוביה
 דיספוריה
 הפרעת חרדה

קישורים חיצוניים
 מאמר על חשיבות המגע חברתי להתפתחות האנושית

הערות שוליים

קטגוריה:פוביות מצביות
קטגוריה:פסיכואנליזה
קטגוריה:פסיכולוגיה חברתית