חדר כושר חיצוני

ממוזער|250px|שמאל|מתקני כושר לקשישים
חדר כושר חיצוני (לעיתים: פארק כושר או גינת כושר) הוא שטח במרחב הפתוח בעל מתקני חדר כושר וקליסטניקס, לעיתים בגן ציבורי או בסמוך אליו ולעיתים אף בתור חלק מתוך  כלשהו.

בתהליך הקמתם של מתקני הכושר ישנה גם התחשבות בעיצובם במקצת בתור חלק מתוך "גן שעשועים" (אם המתקנים אכן ממוקמים בתוך גן זה או בצמוד אליו), אך לעיתים ישנם גם מתקני כושר או מתקנים הנילווים אליהם כגון: "מאזני משקל" הממוקמים בתור חלק מתוך "ריהוט רחוב" לטובת אנשים העוסקים בפעילות גופנית ברחוב ראשי כלשהו, או בתור אזור נפרד בתוך שדרה כלשהי.

 היסטוריה 
הקמת מתקני כושר ציבוריים החלה לאחר שנות ה-60 ושנות ה-70 במיוחד בארצות הברית ואירופה כאשר הוקמו מסלולי ריצה והליכה ציבורים ולאחר מכן מסלולי אופנים כאשר החלו להציב בסמוך אליהם מתקני כושר. לעיתים סוגי ציוד חדרי הכושר החיצוניים עשויים להשתנות בהתאם לאופי הפארקים, היישוב, והמבקרים בהם. ניתן לסווג מכשירים או מכונות כושר אלו לאימוני שרירים וגם לאימוני הרזיה או אימוני חימום בזמן ריצה. דוגמאות למתקנים הבסיסיים לאימון חדרי כושר חיצוניים המשמשים בדרך כלל בכל רחבי העולם הם מוטות משיכה או מתח, קורות איזון, מוטות ומקבילים.

 השפעות על אוכלוסייה 
בישראל, מחקר מצא שיותר אנשים משתמשים במתקני הכושר הממוקמים ליד פארקים והים בהשוואה לקרבת אזורי מגורים, ושרוב המשתמשים הם גברים צעירים. בנוסף נמצא שכ 50% מהנוכחים במתקנים אינם מתאמנים.

מהמתאמנים בישראל, כ־56% היו בין הגילאים 19–60, 35% מעל גיל 60, ו-10% היו ילדים ומתבגרים, ממחקר נוסף שנערך באוסטרליה (מארוברה) הניב תוצאות דומות.

בשל שונות רבה בנגישות, המתקנים בין מקום למקום, וסוג האוכלוסייה והתרבות, קשה להבחין בהשפעות בריאותיות על אוכלוסייה בקרבת מתקנים אלו. מחקר מטא אנליזה מצביע על כך שיש הבדלים מעטים בין אימון בפנים לאימון בחוץ, אך חשוב להדגיש כי מספר רב של ארגונים וממשלות כן ממליץ על אימון בחוץ בטענה שהם מקנים יתרונות פסיכולוגים ופיזיולוגים כגון יצירת קשרים חברתיים, נגישות טובה יותר, חיסכון בכסף וזמן, חשיפה לוויטמין D ועוד.

בשנת 2020 משרד הבריאות בישראל הציב לעצמו כמטרה להגדיל את השטחים הציבוריים המתאימים לביצוע פעילות גופנית ועידוד השימוש בהם.

 בעלי מוגבלויות 
ישנם גנים ציבוריים עם חדרי כושר חיצוני המוקדשים במיוחד לאנשים בעלי לקות או מוגבלות גופנית או נפשית כלשהי, מתחמי כושר מסוג זה ממוקמים לעיתים בגנים ציבורים במרחבים עירוניים ולעיתים אף בסמיכות או בתוך מוסד המטפל באנשים הזקוקים לעזרה גופנית או נפשית או בתוך מוסדות לחינוך מיוחד או במרכזי שיקום כלשהם. לעיתים קרובות חדרי כושר חיצוני מסוג זה יכילו אף אמצעים הכוללים אף אמצעי נגישות.

 ראו גם 
 גן שעשועים
 גן ציבורי
 חדר כושר

 קישורים חיצוניים 

 כתבה על חדרי הכושר החיצוניים הטובים בעולם, באתר המגזין Tatler

הערות שוליים

קטגוריה:פעילות גופנית
קטגוריה:עיצוב עירוני
קטגוריה:פארקים