מו פארח

250px|ממוזער|שמאל|פארח חוגג את זכייתו בשתי מדליות זהב באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו (2016)
250px|ממוזער|שמאל|פארח באליפות אירופה באתלטיקה 2014, מדגים את תנועת ה"מובוט" המזוהה עמו
סר מוחמד "מו" פארח (באנגלית: Mo Farah; נולד ב-23 במרץ 1983) הוא אתלט בריטי. פעמיים ברציפות האלוף האולימפי (לונדון 2012, ריו דה ז'ניירו 2016) בריצת 5000 מטר ובריצת 10000 מטר. בעל 8 מדליות מאליפויות העולם מהן 6 זהב. שלוש פעמים אלוף העולם (דאיגו 2011, מוסקבה 2013 ובייג'ינג 2015) בריצת ל-5000 מטר, שלוש פעמים ברציפות אלוף העולם (מוסקבה 2013, בייג'ינג 2015 ולונדון 2017) בריצת 10000 מטר, 3 פעמים ברציפות אלוף אירופה (ברצלונה 2010, הלסינקי 2012 וציריך 2014) בריצת 5000 מטר ופעמיים אלוף אירופה (ברצלונה 2010 וציריך 2014) בריצת 10000 מטר. נוסף לכך, הוא שיאן העולם הנוכחי בריצת 1 שעה (21,330 מטר).

 ביוגרפיה 
פארח נולד בשם חוסיין עבדי קאהין בסומלילנד. אביו מת במלחמת אזרחים כשהיה בן ארבע. אמו שלחה אותו בגיל תשע לג'יבוטי, אך בדרך לשם נחטף לבריטניה בזהות של ילד אחד בשם מוחמד פארח. באנגליה הוא אולץ לעבוד כעובד משק בית ולא למד בבית ספר עד גיל 12. גרסה זו של ילדותו חשף פארח בתוכנית בסרט תיעודי עליו של ה-BBC. לפני הפרסום האחרון נהג לספר מחשש שתישלל ממנו האזרחות הבריטית, שהוא נולד במוגדישו, שאביו הוא יליד בריטניה ואמו מסומליה ושבגיל שמונה עבר להתגורר בבריטניה, שם עבד אביו כיועץ מערכות מידע.

פארח למד במערב לונדון והחל לעסוק באתלטיקה בעקבות מורהו לחינוך גופני שזיהה את הכישרון שבו. בתיכון הצטיין בכל מקצועות הריצה והשדה. ב-2001 זכה באליפות אירופה לנוער בריצת 5000 מטר. את הישגו המשמעותי הראשון בתחרויות לבוגרים רשם ב-2006 כשזכה במדליית כסף בריצת 5000 מטר באליפות אירופה באתלטיקה שנערכה בגטבורג, שוודיה בתוצאה של 13:44.79 דקות. באותה שנה ניצח באליפות אירופה למרוצי שדה (קרוס קאנטרי) שהתקיימה באיטליה. באליפות העולם באתלטיקה 2007, סיים שישי בריצת 5000 מטר. פארח ייצג את בריטניה באולימפיאדת בייג'ינג, הוא הודח כבר בשלב המוקדמות בתחרות ריצת 5000 מטר, כשרשם את הזמן ה-24 בטיבו. לאחר המשחקים האולימפיים עבר למשטר אימונים נוקשה שכלל חודשים של מחנות אימונים בקניה יחד עם רצים מקומיים.

אלוף אירופה
ב-2009 זכה במדליית זהב באליפות אירופה באולם בריצת 3000 מטר, ובאליפות העולם באתלטיקה באותה שנה סיים במקום השביעי בריצת 5000 מטר. באליפות אירופה באתלטיקה שנערכה בברצלונה, ספרד בשנת 2010 זכה בשתי מדליות זהב, בריצת 5000 מטר בתוצאה של 13:31.18 דקות ובריצת 10000 מטר בתוצאה של 28:24.99 דקות.

אלוף עולם
ב-2011 זכה בשתי תחרויות ליגת היהלום בברמינגהאם ובמונקו, בה גם קבע את שיאו האישי בריצת 5000 מטר, 12:53.11 דקות. באותה שנה זכה במדליית זהב באליפות העולם באתלטיקה, שנערכה בדאיגו, קוריאה הדרומית בריצת 5000 מטר ובמדליית כסף בריצת 10000 מטר. על הישגיו זכה בתואר אתלט השנה של התאחדות האתלטיקה האירופאית.

כחלק מההכנות לאולימפיאדת לונדון עבר להתאמן באורגון שבארצות הברית כחלק מקבוצה של שישה רצים למרחקים שאומצה על ידי חברת נייקי ומאומנת על ידי אלברטו סלזאר. ביוני 2012 זכה בתחרות הדיאמונד ליג ביוג'ין ובאותו החודש במדליית זהב באליפות אירופה באתלטיקה שנערכה בהלסינקי, פינלנד בתוצאה של 13:29.91 דקות. ביולי זכה בתחרות הדיאמונד ליג בלונדון.

אלוף אולימפי
באולימפיאדת לונדון (2012) זכה פארח בשתי מדליות זהב, בריצת 10000 מטר בתוצאה של 27:30.42 דקות, לפני חברו לאימונים גאלן ראפ מארצות הברית (27:30.90 דקות) וטאריקו בקלה מאתיופיה (27:31.43 דקות). מספר ימים לאחר מכן, זכה גם בריצת 5000 מטר בתוצאה של 13:41.66 דקות, לפני דג'ן גברמסקל מאתיופיה (13:41.98 דקות) ותומאס לונגושיבה מקניה (13:42.36 דקות).

במסגרת ליגת היהלום שנערכה במונקו ביולי 2013 סיים פארח במקום שני בריצת 1500 מטר, בשיא אירופה חדש של 3:28.81 דקות, התוצאה השישית בטיבה בכל הזמנים, אחרי אסבל קיפרופ שקבע את התוצאה הרביעית בכל הזמנים, 3:27:72 דקות.

באליפות העולם שנערכה במוסקבה שברוסיה באוגוסט אותה שנה זכה פארח בשתי מדליות זהב, בריצת 5000 מטר בתוצאה של 13:26.98 דקות, לפני הגוס גברהיווט מאתיופיה (13:27.26 דקות) ואיזיה קואץ' מקניה (13:27.26 דקות) ובריצת 10000 מטר בזמן של 27:21.71 דקות, לפני אלוף העולם יוצא איברהים ג'יילאן מאתיופיה (27:22.23 דקות) ופול קיפנגגטיק טנוי מקניה (27:22.61 דקות).

באליפות אירופה שנערכה בציריך שווייץ בשנת 2014 זכה פארח בפעם השנייה במדליית זהב בריצת 10000 מטר בתוצאה של 28:08:12 דקות לפני בן ארצו אנדי ורנון (28:08.66 דקות) ועלי קאיה מטורקיה (28:08.72 דקות). ובפעם השלישית ברציפות במדליית זהב בריצת 5000 מטר.

באליפות העולם שנערכה בבייג'ינג ב-2015 זכה במדליית זהב בריצת 10000 מטר בתוצאה של 27:01.13 דקות ובמדליית זהב בריצת 5000 מטר בתוצאה של 13:50.38 דקות.

באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו (2016) זכה בפעם השנייה ברציפות במדליות זהב בריצת 10000 מטר בתוצאה של 27:05:17 דקות ובריצת 5000 מטר בתוצאה של 13:03.30 דקות.

לקראת אליפות העולם באתלטיקה 2017 שנערכה בלונדון הודיע כי זו תהיה האליפות האחרונה בה ישתתף. הוא זכה באליפות בפעם השלישית ברציפות במדליית זהב בריצת 10,000 מטר בתוצאה של 26:49.51 דקות. בריצת 5000 מטר זכה במדליית כסף בתוצאה של 13:33.22 דקות לאחר המנצח מוכתר אדריס.

לאחר אליפות העולם עבר להתחרות רק בריצות כביש. במרץ 2018 זכה בתחרות חצי המרתון של לונדון בזמן 1:01:40 שעות. במרתון לונדון שנערך באפריל 2018 סיים במקום השלישי בשיא אישי של 2:06:21 שעות. במאי אותה שנה זכה בפעם השישית בתחרות לונדון 10,000 וכן בתחרות מנצ'סטר רבתי. באוקטובר 2018 זכה במרתון שיקגו בשיא אירופה של 2:05:11 שעות.

בתחרות ליגת היהלום שנערכה בבריסל ב-4 בספטמבר 2020 קבע פארח בריצת 1 שעה שיא עולם חדש של 21,330 מטר, שיפור לשיא העולם בן ה-13 שנים של היילה גבריסלאסי מאתיופיה (21,285 מטר).

 תארים והישגים 
ב-2013 הוענק לפארח תואר מפקד במסדר האימפריה הבריטית על תרומתו לאתלטיקה. ב-2016 הוענק לו תואר אביר (סר).

שיאים אישים
אצטדיון
ריצת 1500 מטר: 3:28.81 דקות (2013), שיא אירופה בעבר
ריצת מייל: 3:56.49 דקות (2005)
ריצת 2000 מטר: 5:06.34 דקות (2006)
ריצת 3000 מטר: 7:32.62 דקות (2016), שיא בריטניה
ריצת 2 מייל: 8:07.85 דקות (2014), שיא אירופה
ריצת 5000 מטר: 12:53.11 דקות (2011), שיא בריטניה
ריצת 10,000 מטר: 26:46.57 דקות (2011), שיא אירופה
 ריצת 1 שעה: 21,330 מטר (2020), שיא עולם

אולם
ריצת 1500 מטר: 3:39.03 דקות (2012)
ריצת 3000 מטר: 7:33.10 דקות (2015), שיא בריטניה
ריצת 2 מייל: 8:03.40 דקות (2015), שיא עולם
ריצת 5000 מטר: 13:09.16 דקות (2017), שיא אירופה

ריצות כביש
ריצת 10 ק"מ: 27:44 דקות (2010)
ריצת 15 ק"מ: 42:03 דקות (2016), שיא אירופה
ריצת 20 ק"מ: 56:27 דקות (2015), שיא בריטניה
ריצת חצי מרתון: 59:32 דקות (2015), שיא בריטניה
ריצת מרתון: 2:05:11 שעות (2018), שיא אירופה

חיים אישיים
פארח הוא מוסלמי ומקפיד לשמור על חמשת עמודי האסלאם, מכיוון שהמשחקים האולימפיים בלונדון נקבעו לחודש הרמדאן, הודיע פארח כי ידחה את קיום מצוות הצום לתקופה שאחרי התחרויות.

פארח נישא ב-2010 לטניה. הוא אב לשתי בנות ובן וכן בת חורגת מנישואיו אלו.

קישורים חיצוניים










הערות שוליים

קטגוריה:אתלטים בריטים
קטגוריה:אלופי עולם באתלטיקה
קטגוריה:אלופים אולימפיים: ריצת 5,000 מטרים
קטגוריה:אלופים אולימפיים: ריצת 10,000 מטרים
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת בייג'ינג (2008)
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת לונדון (2012)
קטגוריה:אתלטים באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו (2016)
קטגוריה:מפקדים במסדר האימפריה הבריטית
קטגוריה:אבירים בריטים
קטגוריה:מוסלמים בריטים
קטגוריה:אלופי אירופה באתלטיקה
קטגוריה:אלופים אולימפיים בריטים: אתלטיקה
קטגוריה:רצי מרתון
קטגוריה:בריטים שנולדו ב-1983