ריצת 400 מטר משוכות

ריצת 400 מטר משוכות היא תחרות ריצה הנערכת במסגרת מקצועות האתלטיקה במשחקים האולימפיים. לאורך המסלול על האצן לדלג מעל עשר משוכות. נפילה של משוכה אינה פוסלת את האצן, אך היא מאיטה את התקדמותו. גובה המשוכות לגברים עומד על 91.4 ס"מ וגובה המשוכות לנשים עומד על 76.20 ס"מ. המשוכה הראשונה נמצאת במרחק של 45 מטר מקו הזינוק, המרחק בין משוכה למשוכה הוא 35 מטר ומרחק מהמשוכה האחרונה לקו הסיום הוא 40 מטר.

לראשונה נערכה ריצה זו לגברים באולימפיאדת פריז (1900). ג'ון טוקסברי מארצות הברית היה לאלוף האולימפי הראשון בריצה זו. נשים החלו להתחרות בריצה זו לראשונה באולימפיאדת לוס אנג'לס (1984). נאוול אל מוטאווקל ממרוקו הייתה לאלופה האולימפית הראשונה בריצה זו.

שיאי עולם
שיא העולם לנשים שייך לסידני מק'לוכלין-לברון () ועומד על 50.37 שניות. השיא נקבע באולימפיאדת פריז 2024.
שיא העולם לגברים שייך לקרסטן ורהולם () ועומד על 45.94 שניות. השיא נקבע באוגוסט 2021 במסגרת אולימפיאדת טוקיו.

שיאים אולימפיים
השיא האולימפי לנשים שייך לסידני מק'לוכלין () ועומד על 50.37 שניות. השיא נקבע בפריז 2024.
השיא האולימפי לגברים שייך לקרסטן ורהולם () ועומד על 45.94 שניות. השיא נקבע בטוקיו 2020 (בשנת 2021).

 שיאי ישראל 
השיא הישראלי לנשים שייך לאירנה לנסקי ועומד על 55.69 שניות.
השיא הישראלי לגברים שייך לעמרי שיף ועומד על 49.82 שניות. השיא נקבע בתחרות גראנד סלאם בירושלים באצטדיון האתלטי בגבעת רם בירושלים בשנת 2025, לאחר 34 שנים מאז שנקבע השיא הקודם.

 עשר האצניות המהירות בכל הזמנים  
(מעודכן ל-12 בספטמבר 2025)
 דירוג תוצאה  אתלט  לאום  תאריך  מיקום 1  50.37  סידני מק'לוכלין    2024  סן-דני 2 50.95 פמקה בול    2024  שווייץ 3  51.58  דלילה מוחמד    2021  טוקיו 4  51.87  אנה קוקרל    2024  סן-דני 5  52.08  ג'סמין ג'ונס    2025  טוקיו 6 52.34  יוליה פצ'ונקינה    2003  טולה 7 52.39  שמיר ליטל    2021  סטוקהולם 8  52.46  סוואנה סאת'רלנד    2025  יוג'ין 9  52.42  מליין ווקר    2009  ברלין 10  52.47  לשינדה דמוס    2011  טגו

 עשרת האצנים המהירים בכל הזמנים  
(מעודכן ל-20 במרץ 2025)
 דירוג תוצאה  אתלט  לאום  תאריך  מיקום 1 45.94  קרסטן ורהולם    2021  טוקיו 2 46.17  ראיי בנג'מין    2021  טוקיו 3 46.29  אליסון דוס סנטוס    2022  יוג'ין 4  46.78  קווין יאנג    1992  ברצלונה 5 46.98  עבדראמן סמבה    2018  פריז 6 47.02  אדווין מוזס    1983  קובלנץ 7  47.03  בריאן ברונסון    1998  ניו אורלינס 8 47.08  קיירון מקמסטר    2021  טוקיו 9 47.10  סמואל מטטה    1991  ציריך 10 47.19  אנדרה פיליפס    1988  סיאול

 האצנים המצליחים ביותר בריצת 400 מטר משוכות 
אצנים שזכו פעמיים במשחקים האולימפיים בריצה זו 
 גלן דייוויס - , מלבורן 1956, ורומא 1960
 אדווין מוזס - , מונטריאול 1976, ולוס אנג'לס 1984
 אנג'לו טיילור - , סידני 2000, ובייג'ינג 2008
 פליקס סאנצ'ס - , אתונה 2004, ולונדון 2012

אצנים שזכו פעמיים באליפות העולם בריצה זו 
 אדווין מוזס - , הלסינקי 1983, רומא 1987
 פליקס סאנצ'ס - , אדמונטון 2001, פריז 2003 ומדליית כסף באוסקה 2007
 נזיאה בידואן - , אתונה 1997, אדמונטון 2001 ומדליית כסף בסביליה 1999
 ג'נה פיטמן-רולינסון - , פריז 2003, אוסקה 2007
 קירון קלמנט - , אוסקה 2007, ברלין 2009

 האלופות והאלופים האולימפיים בריצת 400 מטר משוכות 

 האלופות והאלופים העולמיים בריצת 400 מטר משוכות 

 קישורים חיצוניים 

 הערות שוליים 

קטגוריה:אתלטיקה: ריצות קצרות
קטגוריה:ספורט אולימפי