ריצת 5000 מטר

שמאל|ממוזער|250px|היילה גבריסלאסי, שהחזיק לסירוגין בשיא העולם בין 1994 ל-2004
שמאל|ממוזער|250px|קנניסה בקלה, שיאן עולם 2004–2020
שמאל|ממוזער|250px|טירונש דיבאבה אוחזת בדגל אתיופיה, לאחר ששברה את שיא העולם ב-2008. החזיקה בשיא עד שנת 2020)
ריצת 5,000 מטר היא אחת מריצות המסלול הארוכות בהן מתחרים ספורטאים במשחקים האולימפיים ובאליפויות העולם באתלטיקה. מאחר שאורך מסלול הריצה הוא בן 400 מטרים, מקיפים אותו הרצים 12 פעמים וחצי. ריצת 5,000 מטר לגברים נערכה לראשונה באולימפיאדת סטוקהולם (1912), ולנשים מאז אולימפיאדת אטלנטה (1996). האלוף האולימפי הראשון היה הנס קולמיינן (), והאלופה האולימפית הראשונה הייתה ואנג ז'ונגחיה ( סין). ריצת 5,000 מטר הראשונה לגברים נערכה בהלסינקי 1983, ולנשים נערכת הריצה מאז גטבורג 1995. אלופי העולם הראשונים היו אימון קופלן () וסוניה או'סאליבן ().

 האלופים המכהנים 
האלופה והאלוף האולימפיים (2024)
 ביאטריס צ'בט ()
 יקוב אינגבריגטסן ()
האלופה והאלוף העולם (2023)
 פיית' קיפייגון ()
 יקוב אינגבריגטסן ()

 שיאים 
שיא עולם
 שיא העולם לנשים הוא 13:58.06 דקות, נקבע בידי ביאטריס צ'בט (), ב-5 ביולי 2025.
 שיא העולם לגברים הוא 12:35.36 דקות, נקבע בידי ג'ושוע צ'פטגאי (), ב-14 באוגוסט 2020.

 שיא אולימפי 
 השיא האולימפי לנשים הוא 14:26.17 דקות, נקבע בידי ויויאן צ'רויוט () באולמיפיאדת ריו, ברזיל, 2016.
 השיא האולימפי לגברים הוא 12:57.82 דקות, נקבע בידי קנניסה בקלה () באולימפיאדת בייג'ינג, סין, 2008.

שיא ישראל
 שיא ישראל לנשים הוא 14:53.43 דקות, נקבע על ידי סלאמוויט באיולין-טפרי באולימפיאדת טוקיו, ב-30 ביולי 2021.
 שיא ישראל לגברים הוא 13:16:88 דקות, נקבע על ידי טדסה גטהון, ב-19 ביולי 2025 בהויזדן, בלגיה והחליף את שיאו של גזצ'או יוסף שהחזיק מעמד 16 שנים.

 עשר הרצות הטובות ביותר בריצת 5,000 מטר 
מקוםתוצאה (דקות)שם האתלטיתמדינהתאריךמיקום113:58.06ביאטריס צ'בט5 ביולי 2025יוג'ין214:00.21גודאף צגאי17 בספטמבר 2023יוג'ין314:01.29אגנס ג'בט נגטיץ'5 ביולי 2025יוג'ין414:05.20פיית' קיפייגון9 ביוני 2023פריז514:06.62לטסנבט גידיי7 באוקטובר 2020ולנסיה614:11.15טירונש דיבאבה6 ביוני 2008אוסלו714:12.59אלמז איינה2 ביוני 2016רומא814:12.88מסרט דפאר22 ביולי 2008סטוקהולם914:12.98אג'גייהו טייה27 במאי 2022אורגון1014:13.42סיפאן חסן23 ביולי 2023לונדון

 עשרת הרצים הטובים ביותר בריצת 5,000 מטר 
מקוםתוצאה (דקות)שם האתלטמדינהתאריךמיקום112:35.36ג'ושוע צ'פטגאי14 באוגוסט 2020מונקו212:36.73האגוס גבריווט30 במאי 2024אוסלו312:37.35קנניסה בקלה31 במאי 2004הנגלו412:38.95יומיף קג'לצ'ה30 במאי 2024אוסלו512:39.36היילה גבריסלאסי13 ביוני 1998הלסינקי612:39.74דניאל קומן22 באוגוסט 1997בריסל712:40.45בריהו ארגאווי30 ביוני 2023לוזאן812:40.96ג'ייקוב קיפלימו30 במאי 2024אוסלו912:42.70טלהון היילה בקלה21 ביולי 2023מונקו1012:43.02סלמון ברגה31 באוגוסט 2018בריסל

 התפתחות שיא העולם 
שמאל|ממוזער|250px|פאבו נורמי, שיאן עולם (1922–1932)
גברים
 תאריך  אתלט  מדינה  השיא  מקום קביעת השיא 31.10.1897  ז'ורז' טורקה-דוני   16:34.6  פריז 22.5.1899  ז'ורז' טורקה-דוני   16:29.2  ליון 22.7.1900  צ'ארלס בנט   15:29.8  פריז 13.6.1904  אלפרד שראב   14:59.0  גלאזגו 10.6.1912  הנס קולמיינן   פינלנד  14:36.6  סטוקהולם 12.9.1922  פאבו נורמי    14:35.4  סטוקהולם 19.6.1924  פאבו נורמי    14:28.2  הלסינקי 19.6.1932  לאורי לטינן   14:17.0  הלסינקי 16.6.1939  טאיסטו מאקי    14:08.8  הלסינקי 20.9.1942  גונדר הג   13:58.2  גטבורג 30.5.1954  אמיל זטופק    13:57.2  פריז 29.8.1954  ולדימיר קוץ    13:56.6  ברן 13.10.1954  כריס צ'טאוויי   13:51.6  לונדון 23.10.1954  ולדימיר קוץ    13:51.2  פראג 10.9.1955  שנדור איהארוש  הונגריה  13:50.8  בודפשט 18.9.1955  ולדימיר קוץ     13:46.8  בלגרד 23.9.1955  שנדור איהארוש  הונגריה  13:40.6  בודפשט 19.6.1956  גורדון פירי   13:36.8  ברגן 13.10.1957  ולדימיר קוץ    13:35.0  רומא 16.1.1965  רון קלארק    13:34.8  הובארט 1.2.1965  רון קלארק    13:33.6  אוקלנד 4.6.1965  רון קלארק    13:25.8  קומפטון 30.11.1965  קיפצ'וגה קיינו    13:24.2  אוקלנד 5.7.1966  רון קלארק    13:16.6  סטוקהולם 14.9.1972  לאסה וירן    13:16.4  הלסינקי 20.9.1972  אמיל פוטמנס   13:13.0  בריסל 5.7.1977  דיק קוואקס   13:12.9  סטוקהולם 8.4.1978  הנרי רונו   13:08.4  ברקלי 13.9.1981  הנרי רונו   13:06.20  קנרוויק 7.7.1982  דייוויד מורקרופט   13:00.41  אוסלו 22.7.1985  סעיד עוויטה    13:00.40  אוסלו 27.7.1987  סעיד עוויטה    12:58.39  רומא 4.6.1994  היילה גבריסלאסי   אתיופיה  12:56.96  הנגלו 6.6.1995  מוזס קיפטנוי    12:55.30  רומא 16.8.1995  היילה גבריסלאסי   אתיופיה  12:44.39  ציריך 13.8.1997  היילה גבריסלאסי    12:41.86  ציריך 22.8.1997  דניאל קומן   12:39.74  בריסל 13.6.1998  היילה גבריסלאסי    12:39.36  הלסינקי 31.5.2004  קנניסה בקלה    12:37.35  הנגלו 14.8.2020  ג'ושוע צ'פטגאי    12:35.36  מונקו

נשים
 תאריך  אתלטית  מדינה  השיא  מקום קביעת השיא 13.9.1981  פולה פאדג'   15:14.51  קנרוויק 17.3.1982  אן אודן   15:13.22  אוקלנד 5.7.1982  מרי דקר    15:08.26  יוג'ין 28.6.1984  אינגריד כריסטיאנסן    14:58.89  אוסלו 26.8.1985  זולה באד    14:48.07  לונדון 5.8.1986  אינגריד כריסטיאנסן    14:37.33  סטוקהולם 22.7.1995  פרננדה ריביירו   14:36.45  הכטל 21.10.1997  דונג יאנמיי  סין  14:31.27  שאנגחאי 23.10.1997  ז'יאנג בו  סין  14:28.09  שאנגחאי 11.6.2004  אלוואן אביילגסה   14:24.68  ברגן 3.6.2006  מסרט דפאר    14:24.53  ניו יורק 15.6.2007  מסרט דפאר    14:16.63  אוסלו 6.6.2008  טירונש דיבאבה    14:11.15  אוסלו7.10.2020לטסנבט גידיי14:06.62ולנסיה9.6.2023פיית' קיפייגון14:05.20פריז17.9.2023גודאף צגאי14:00.21יוג'ין5.7.2025ביאטריס צ'בט13:58.06יוג'ין

 ראו גם 
 ריצת 10,000 מטר

 קישורים חיצוניים 

קטגוריה:אתלטיקה: ריצות