קואורדינציה

קוֹאוֹרְדִּינַצְיָה היא תיאום ושיתוף פעולה – ויסות של אלמנטים שונים לכדי פעולה משולבת והרמונית אחת, או תיאום בין חלקים שונים של מנגנון כלשהו לצורך השגת מטרה משותפת ביעילות מרבית ושיווי משקל.

קואורדינציה מוטורית
ממוזער|250px|נגינה בגיטרה מצריכה קואורדינציה בין שתי הידיים.
ממוזער|250px|שימוש בשתי הידיים לאגירת מים.

בהקשר של תנועת הגוף, קואורדינציה מושגת על ידי תיאום עצבי-שרירי – תיאום בין החושים לבין פעולה שרירית מתוכננת. כאשר המוח קולט מידע מסוים הוא מעבד אותו לכדי פעולה מסוימת, כך נוצרת הפעולה המתבקשת.

הקואורדינציה באה לידי ביטוי במספר יכולות:
 תיאום עין-יד - למשל בעת חבטה בכדור במחבט בייסבול, אז נדרש תיאום בין העין הרואה את הכדור לבין היד האוחזת במחבט.
 יכולת השילוב של מספר תנועות פשוטות לתנועה מורכבת - כמו בריקוד. 
 שיווי משקל – שמירה על מרכז הכובד המשתנה ביחס לתנועות הגוף במרחב. 
 עיתוי תזמון תנועתי (דיוק או כושר תנועתי) - היכולת לבקר ולשלוט על ביצוע התנועות לעבר גורם חיצוני. 
 יכולת התמצאות במרחב - היכולת לנוע במרחב מסוים בהתאם לתנאים ולמטרות. לדוגמה: משחקי כדור על ידי קווים מוגדרים.
 יכולת חמקנות - היכולת לאפשר תנועה טובה יותר ממצב של ערנות מוגברת שבאה לידי ביטוי בתרגילים שונים. לדוגמה: משחק תופסת.

התפתחות הקואורדינציה
הקואורדינציה מתפתחת במהלך ההתפתחות הגופנית.

בגילאי הילדות המשחק מעודד אימון ותרגול מיומנויות גופניות, תוך שיפור השליטה המוטורית והקואורדינציה. 

הקואורדינציה תתפתח באופן מיטבי עד לגיל ההתבגרות ההורמונלית ולאחר מכן ניתן יהיה לפתחה באופן מרבי אך בצורה מתונה יותר. 

פגיעה בקואורדינציה
הקואורדינציה עלולה להיפגע כתוצאה מגורמים מגוונים. הנמכה ביכולת הקואורדינציה יכולה להיווצר גם משילוב של גורמים שונים.

שימוש בחומרים כימיים מסוימים כמו אלכוהול עלול לפגוע בקואורדינציה. מסיבה זו נהיגה בשכרות עלולה להיות מסוכנת ולהוביל לתאונת דרכים.

טראומה גופנית חמורה עלולה ליצור פגיעה בקואורדינציה.

ישנן לקויות (למשל אבזיה) ונכויות שונות המאופינות בפגיעה בקואורדינציה.

ראו גם
 המערכת המוטורית
 אמבידקסטריות
 סנכרון

קישורים חיצוניים

הערות שוליים

קטגוריה:ערכים שבהם תבנית בריטניקה אינה מתאימה
קטגוריה:פיזיולוגיה
קטגוריה:שליטה מוטורית