הגנה אישית

הגנה אישית (באנגלית: Man-to-man defense) היא טקטיקת הגנה במשחק הכדורסל, שבה כל שחקן שומר על שחקן התקפה אחד. לרוב השחקן שומר על המקביל שלו בקבוצה השנייה (סנטר שומר סנטר), למרות שבמקרים מסוימים שחקן יכול לשמור בעמדה אחרת.

החלופה להגנה אישית היא הגנה אזורית.

לפני שינוי החוקה בשנת 2001, הגנה אישית הייתה סוג ההגנה היחיד המותר בליגת ה-NBA. במהלך תקופה זו, שחקן הגנה שהגן על אזור מסוים במקום על שחקן התקפה ביצע עבירה. עם שינוי החוקה ב-2001 לשחקנים ניתן יותר חופש בהגנה, אולם אסור לשחקן הגנה להתרחק מהשחקן עליו הוא שומר למשך יותר מ-3 שניות.

הגנה אישית היא טקטיקת ההגנה המרכזית ב-NBA ומאמנים מסוימים משתמשים רק בה.

בכדורסל האירופי (פיב"א) אין הגבלות על טקטיקת ההגנה ומאמנים מחליפים בין הגנה אישית לאזורית אף במהלך אותו משחק.

יתרונות
 הגנה אישית יותר אגרסיבית מהגנה אזורית. 
 הגנה אישית מאפשרת למגן הטוב ביותר של הקבוצה להיות צמוד במהלך כל התקפה לשחקן שיש למנוע ממנו לקבל כדור. במקרים מיוחדים, קבוצות יכולות לשחק הגנה של Box-and-one אשר תוכננה במיוחד לשמור שחקן התקפה יריב על ידי כך שהשומר לא יעזוב את השחקן כך שהוא לא יכול לקבל את הכדור.
 הגנה אישית לא מאפשרת לשחקן מהקבוצה היריבה לחדור מהאמצע
 גם אם שחקן מהקבוצה התוקפת יעבור את השחקן המגן שלו בהגנה אישית, הוא ייעצר על ידי שאר השומרים. או שיחטפו לו את הכדור, או ייאלצו להעביר מסירה גרועה.
 הגנה אישית לא רק מפעילה לחץ על הכדור אלא גם על שחקנים שאין להם את הכדור. ההתקפה תצטרך בדרך כלל לעשות פיק אנד רול על מנת להעביר את הכדור לשחקן הגבוה.

חסרונות
 אחד החסרונות הוא, שהגנה אישית מאפשרת לקבוצה התוקפת לעשות חסימות בצורה יעילה יותר מהגנה אזורית.
 מכיוון שהקבוצה בהגנה, שומרת כל אחד על השחקן שלו, ביצוע חסימה על שחקן מגן קלה מאוד לביצוע, ומאוד קשה לשבור אותה.
 במהלכי פיק אנד רול שעושה הקבוצה התוקפת נגד הגנה אישית, הקבוצה השומרת יכולה לקבל חילופים לא נוחים של שחקן נמוך ששומר על גבוה. 
 קבוצות צריכות לדבר כל הזמן ביניהן כדי להפעיל הגנה יעילה. לדוגמה, כאשר השחקן עם הכדור חולף על פני השומר, השומר צריך לומר לקבוצתו ששחקן חלף על פניו כדי שיוכלו להגיע לעזרה ולעצור מהשחקן המכדרר להגיע לסל. כשההתקפה מבקשת חסימות ועושה פיק אנד רול, ההגנה צריכה לדבר אחד עם השני האם להישאר עם האיש שלה או להחליף. תקשורת יכולה להיות יתרון או חיסרון בהתאם למידת מיומנותם בה.

קישורים חיצוניים
 מדריך אימון להגנה אישית 

קטגוריה:ערכים שבהם תבנית בריטניקה אינה מתאימה
קטגוריה:מושגים בכדורסל