Tubaani

Tubaani wanda kuma ake magana da shi azaman pudding black eyed, sanannen abinci ne na kasar Ghana da ake yawan ci a yankunan arewaci da al'ummomin Zongo na kasar Ghana. Abincin ya ƙunshi manna da fulawar da black eyed  da ruwa da aka yi da shi bayan an fara nannaɗe shi da ɗanɗano mai daɗi, ganyen kamshi na ganyen Marantaceous na Thaumatococcus daniellii kuma ana yin amfani da shi da miya ko barkono da albasa yankakken a jefa a ciki da kayan lambu mai zafi.    

 Abubuwan gina jiki 
Ya ƙunshi sunadarai, iron, bitamin B9, da fiber mai narkewa kamar yadda aka yi shi daga wake. 

 Duba kuma 

 Moin moin, irin abincin Najeriya

 Manazarta