ઉત્કટાસન

ઉત્કટાસન એ એક યોગાસન છે.

 ઉત્કટાસન - પદ્ધતિ 
પગના પંજા જમીન પર ટેકવી અને પગની એડી પર નિતંબ ટેકવી બેસી જાઓ. બંને હાથ ઘૂંટણ ઉપર અને ઘૂંટણને ફેલાવી પગની એડીની સમાંતર સ્થિર કરો.

 ઉત્કટાસન - લાભ 
બ્રહ્મચર્ય માટે ઉપયોગી છે. હરસ-મસાનું નિવારણ કરી શકાય છે.

 બાહ્ય કડીઓ 
 યોગ 

શ્રેણી:યોગ
શ્રેણી:યોગાસન