پؤردخال

پؤردخال235x235پیکسلغذايي أرزش به‌ازاي ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اؤنس)انرژي۱۹۲ کيلۊژۊل (۴۶ کيلۊکالري)کربؤهيدرات11.75 gقند9.35 gخؤراکي ففر2.4 gچربي0.12 gپرؤتئين0.94 gويتامينانرۊزانه أرزش ٚ درصدبرابر ويتامين آ۱٪ ۱۱ ميکروگرمويتامين۹٪ ۰٫۱۰۰ ميلي‌گرمنياسين۳٪ ۰٫۴۰۰ ميلي‌گرمپانتؤتنيک اسيد۵٪ ۰٫۲۵۰ ميلي‌گرمويتامين ب۴٪ ۰٫۰۵۱ ميلي‌گرمفؤليک۸٪ ۳۰ ميکروگرمويتامين ث۶۴٪ ۵۳٫۲ ميلي‌گرمويتامين ئي۱٪ ۰٫۱۸ ميلي‌گرممعدني موادمقدار رۊزانه أرزش ٚ درصدکلسيؤم۴٪ ۴۰ ميلي‌گرمآهن۱٪ ۰٫۱۰ ميلي‌گرممنيزيؤم۳٪ ۱۰ ميلي‌گرمفؤسفؤر۲٪ ۱۴ ميلي‌گرمپؤتاسيؤم۴٪ ۱۸۱ ميلي‌گرمرۊي۱٪ ۰٫۰۷ ميلي‌گرمباخي موادانمقدارآب86.75 g يکائان
 μg = ميکرؤگرم • mg = ميلي‌گرم
 IU = بينؤالمللي يکائان†تقريبي درصدان ج بؤزؤرگسالان ج ريژيم ٚ غذايي مصرف ايسيد.سربس: مرکز داده غذای وزارت کشاورزی آمریکا
پؤردخال یا پٚرتٚخال (اينگيلیسي زوان: Orange) ايته ميوه ايسه ج مؤرکبات، و سؤدابيان ٚ خانواده ايسه. اؤن ٚ علمي نام Citrus × sinensis ايسه کي به أن شيرين ٚ پؤردخال ني گيدي تا ج نارنج اؤن-أ سيوا بۊکۊنيد. شيرين ٚ پؤردخال ج غيرجنسي را تؤليد ٚمثل کۊنه. ج شيرين ٚ پؤردخال، چنتا گۊنئان ج جهش بوؤجۊد أييد.."Orange Fruit Information"."Orange fruit nutrition facts and health benefits"."Oranges: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts".

بندانگشتی|286x286پیکسل|پؤردخال ٚ تؤليد دۊنيا مئن سال ۲۰۲۴.https://worldostats.com/orange-production-by-country-2024/ ويشتري تؤليد-أ برزيل دأره.
بندانگشتی|287x287پیکسل|خۊني پؤردخال

 پيله‌ترين پؤردخال-أ تؤليدبۊکۊنان دۊنيا مئن 
+پؤردخال-أ پيله‌ترين تؤليدبۊکۊنان دۊنيا مئن ۲۰۲۱سامانتؤليدبرزيل۱۶٫۲۰۰٫۰۰۰هند۱۰٫۳۰۰٫۰۰۰چين۷٫۷۰۰٫۰۰۰مکزيک۴٫۶۰۰٫۰۰۰آمريکا ايجانأئأ ايالتان۴٫۰۰۰٫۰۰۰ايسپانيا۳٫۶۰۰٫۰۰۰مصر۳٫۰۰۰٫۰۰۰أندؤنزي۲٫۵۱۰٫۰۰۰ايتاليا۱٫۷۷۰٫۰۰۰تۊرکيه۱٫۷۰۰٫۰۰۰ايران۲٫۳۰۰٫۰۰۰دۊنيا کۊل ٚ مئن۷۵٫۶۰۰٫۰۰۰سربس:
سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد (فائو)https://www.fas.usda.gov/data/production/commodity/0571120

 سربس