Dó (psicoloxía)

O dó é o proceso de adaptación emocional que segue a calquera perda (perda dun emprego, perda dun ser querido, perda dunha relación, etc.). Aínda que convencionalmente enfocouse a resposta emocional da perda, o dó tamén ten unha dimensión física, cognitiva, filosófica e da conduta que é vital no comportamento humano e que foi moi estudado ó longo da historia. Existe o debate de se outras especies tamén teñen sentimentos de dó como os seres humanos, e nalgunhas delas observáronse comportamentos peculiares ante a morte das súas conxéneres.Marc Bekoff, sobre la conciencia animal

 Fases principais do dó 
Segundo o modelo descrito polo libro da doutora Elisabeth Kübler-Ross (2010-2017) "On Death and Dying", o dó maniféstase en cinco fases:
 Negación: negarse a si mesmo ou á contorna que ocorreu a perda.
 Enfado, Indiferenza ou Ira: estado de descontento por non poder evitar a perda que sucede. Búscanse razóns causais e culpabilidade.
 Negociación: negociar consigo mesmo ou coa contorna, entendendo os pros e contras da perda. Téntase buscar unha solución á perda malia coñecerse a imposibilidade de que suceda.
 Dor Emocional (ou depresión): Experiméntase tristura pola perda. Poden chegar a sucederse episodios depresivos que deberían ceder co tempo.
 Aceptación: Asúmese que a perda é inevitable. Supón un cambio de visión da situación sen a perda; sempre tendo en conta que non é o mesmo aceptar que esquecer.

 Axuda profesional 
Nos casos nos que custe superar o dó, este pode converterse nun problema que os psicoterapeutas chaman dó patolóxico. Se isto ocorre ou mesmo antes de que suceda, convén acudir a un profesional da saúde emocional (psicólogo ou psiquiatra) para que dea as indicacións.

 Notas 

 Véxase tamén 
 Outros artigos 
 Loito
 A morte na cultura popular galega
 A morte na literatura popular galega

 Ligazóns externas 
 "Grieving:  A study of bereavement" by Megan O'Rourke at Slate.com
 "Grief & Bereavement - An Overview by Associated Counsellors & Psychologists
 "Loss of a Loved One: Finding Meaning through Metaphor" by Marilyn Price-Mitchell PhD at RootsOfAction.com

Categoría:Emocións
Categoría:Termos de psicoloxía