Ulkoilu

Ulkoilu on liikkumista ulkosalla. Luonnon lähellä ulkoilu virkistää mieltä ja kehoa.https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/ulkoilu-on-tehokas-unipaineen-kerryttaja-jo-lyhyella-happihyppelylla-on-hyvia-vaikutuksia-jotka-ulottuvat-yohon-asti Tällaisia aktiviteetteja voivat olla esim. kävely, pyöräily, hiihto, hölkkä tai sauvakävely.

Lähteet

*