Ukemi

Ukemi on japanilaisten kamppailulajien termi hallitulle kaatumiselle. Esimerkiksi Jigorō Kanōn luomassa judossa on osattava kaatua oikein, jottei loukkaa itseään. Ukemilla on keskeinen rooli myös aikidossa.

Ukemin voi tehdä taaksepäin, eteenpäin tai sivuille. Ukemi pyritään tekemään aina mahdollisimman pyöreästi, jottei törmää mattoon. Ukemia taaksepäin tehtäessä urheilijan pää on kiinni rinnassa ja jalat joustavat pudotuksen pehmentämiseksi. Törmäyksen lähestyessä urheilija lyö kummatkin kädet tatamiin, jotta isku ei kohdistu kehoon ja niin sanotusti vie ilmoja pihalle vaan kohdistuu pelkästään käsiin. Kädet pysyvät melko lähellä vartaloa. Loppuasennossa jalat ovat ilmassa noin 45 asteen kulmassa, leuka rinnassa ja kädet kiinni tatamissa.

 Lähteet 

Luokka:Japanilaiset budōkäsitteet
Luokka:Aikido
Luokka:Judo