Kehonpainoharjoittelu

Kehonpainoharjoittelu (engl. bodyweight exercise) on omalla kehonpainolla suoritettavaa fyysistä harjoittelua. 
oikea|pienoiskuva|Lankku - esimerkki kehonpainoharjoitteluliikkeestä
Kehonpainoharjoittelulla voi kehittää kokonaisvaltaisesti eri lihasryhmiä ja kaikkia fyysisiä ominaisuuksia. Yleisiä liikkeitä ovat punnerrukset, leuanvedot, vatsalihasliikkeet, selän ojennukset, kyykyt, loikat ja staattiset pidot.

Kehonpainoharjoittelu sopii kaikille perusterveille ihmisille, mutta kylmiltään ja tietämättömänä harjoitteluun ei kannata ryhtyä. Lämmittely ja oikea tekniikka on erittäin tärkeää.

Katso myös
Lihaskuntoharjoite
 Street workout

Aiheesta muualla

 kehonpainoharjoittelu.com
 tikis.fi

 Lähteet 

Luokka:Liikunta