Kundalinijooga

Kundaliinijooga on joogan laji. Sitä kutsutaan tietoisuuden joogaksi, sillä se opettaa kannattajiensa mukaan tiedostamaan ja olemaan läsnä nykyhetkessä. Kyseessä on tuhansia vuosia vanha joogamuoto. 

 Vaikutukset 
Kundaliinijooga tähtää kehon ja mielen yhteyteen ja tasapainoon. Harrastajien mukaan tietoisuuden jooga lisää fyysistä ja henkistä hyvinvointia. 

 Harjoittelu 
Kundaliinijoogatunti koostuu hathajoogan asentojen tyyppisistä dynaamisemmista liike- ja asentosarjoista (kriya), hengitysharjoituksista (pranayama), rentoutuksesta, meditaatiosta ja mantroista. Musiikilla on usein myös roolinsa kundaliinijoogatunneilla. Kundaliinijooga sopii kaikille kokeneen ohjaajan opastuksessa. Siitä löytyy niin lempeämpiä kuin myös sykettä nostattavia liikesarjoja. Harjoituksia tehdään tunneilla ohjatusti ja usein silmät kiinni, omaan olotilaan keskittyen. Kundaliinijooga on monipuolista ja erilaisilla lämmittely+hengitys+harjoitus+meditaatio -yhdistelmillä harvoin tulee toista samanlaista tuntia vastaan, vaikka olisit harrastanut useita vuosia.

 Historia 
Intialainen joogamestari Yogi Bhajan toi kundaliinijoogan Yhdysvaltoihin vuonna 1969 ja ryhtyi opettamaan menetelmää halukkaille. Tätä ennen kundaliinijoogaa oli opetettu vain mestarilta oppipojalle, eivätkä kundaliinijoogan opit olleet avoimia kaikille. Kundaliinijoogaa on pidetty tästä syystä aikoinaan jotenkin mystisenä ja jopa vaarallisena, mutta siinä ei ole mitään sen vaarallisempaa kuin missään muussakaan joogalajissa. 

Yogi Bhajan teki elämäntyönsä markkinoimalla kundaliinijoogaa läntiselle maailmalle. Hän perusti 3HO-organisaation ja aloitti myös kundaliinijoogan opettajien kouluttamisen. Nykyään kundaliinijoogaa harrastetaan lähes kaikissa länsimaissa. Suomessa on mahdollista opiskella kundaliinijoogan opettajaksi ja kundaliinijoogakursseja tarjotaan useilla paikkakunnilla ympäri maata, sekä yksityisissä joogakouluissa, että opistoilla. 

Yhdysvaltain kongressi on antanut tunnustukseksi Yogi Bhajanin elämäntyöstä päätöslauselman (The Congressional Resolution)https://www.govtrack.us/congress/bills/109/hconres34/text, joka on myönnetty aiemmin muun muassa Martin Luther Kingille, Äiti Teresalle ja paavi Johannes Paavali II:llehttp://www.prnewswire.com/news-releases/religious-leader-honored-at-national-ceremony-us-congress-celebrates-life-of-late-sikh-leader-54376522.html.

 Kirjoja aiheesta 
 Maya Fiennes: Täyttä elämää joogalla 
 Irene Hopkins: Kundaliinijooga sisäisen voiman lähde
 Inderjit Kaur Khalsa: Voiman tie, Kundaliinijoogaa Yogi Bhajanin mukaan
 Hjalmarsson Wiveca: Kundaliniyoga (ruotsiksi)
 Shakti Parwha Kaur Khalsa: Kundalini Yoga The Flow of Eternal Power (englanniksi)
 The Power of Spoken Word (Yogi Bhajanin viisauksia, englanniksi)
 Gurmukh: The 8 Human Talents (englanniksi)

Lähteet

 Aiheesta muualla 
 Suomen Kundaliinijoogayhdistys
 3HO Organisation (englanniksi)
 International Kundalini Yoga Teacher Association 

Luokka:Jooga