Qigong

Qìgong (氣功; yksinkert. 气功, pinyin: qìgōng; Wade-Giles: ch'i kung) on kiinalainen oppi ruumiin qin eli energian ylläpidosta, vahvistamisesta ja elvyttämisestä ruumiillisen liikunnan ja henkisten harjoitusten avulla.  Päämääränä on "terve sielu terveessä ruumiissa".

Oppisuunnat
Qigong sisältää viisi oppisuuntaa:
Buddhalainen
Daolainen
Kungfutselainen
Lääkinnällinen
Wushu (sotataito)

Kaikki qigongin oppisuunnat sisältävät sekä ulkoisia (外功 wàigōng) että sisäisiä (内功 nèigōng) harjoituksia.

Waigong 
Waigong eli ulkoinen harjoitus on fyysisten liikkeiden suorittamista ja niiden koordinointia hengityksen kanssa.  Huomiota kiinnitetään tapaan, jolla qin kulkua pitkin meridiaaneja vahvistetaan.  Tunnetuimpia qigongin lännessä harjoitettuja muotoja ovat wushu-qigongin laji taijiquan sekä gongfu (kungfu), joka todellisuudessa on vain länsimaisten omaksuma nimitys wushulle.

Neigong
Neigongin eli sisäisen harjoituksen tarkoituksena on hengitysharjoitusten ja mielen keskittymisen avulla tehostaa qi-virtojen kulkua kehossa.  Harjoitukset ovat meditatiivisia. Neigongin kolme perusosaa ovat:
Keho: asento ja hengitys
Suu: mantran lausuminen
Mieli: qi seuraa ajatusta eli ajatuksen avulla johdetaan energiaa haluttuja polkuja pitkin eri puolille kehoa.

 Katso myös 
 Dantian
 Gongfu (Kungfu)
 Shuaijiao
 Tanglang-gongfu
 Viisi oppia
 Asahi Health
 Falun Gong

*
Luokka:Seulonnan keskeiset artikkelit