Penkkipunnerruspaita

Penkkipunnerruspaita eli penkkipaita keventää penkkipunnerruksessa kuormaa tangon ollessa rinnalla ja samalla vähentää olkapäihin tulevaa kuormaa. Penkkipaita suosii nopeaa nostoa rinnalta, ja sen avulla voi nostaa paljon enemmän kuin ilman. Esimerkiksi IPF-paidoilla hyöty on noin 20–45 kg ja Metal Denim 2-kangas penkkipaidoilla päästään paljon parempaan hyötyyn, jopa 70 kg parannukseen. Penkkipunnerruskilpailuissa jotkut jopa pukevat useita paitoja päälleen tavoitellessaan maksimaallista tulosta.

Aiheesta muualla

Luokka:Voimanosto
Luokka:Paidat