Lannesuoliluulihas

Lannesuoliluulihas () eli lonkankoukistaja on syvällä oleva yhdistelmälihasryhmä vatsaontelon takaosassa ja lantiossa. Se muodostuu suuresta lannelihaksesta () ja suoliluulihaksesta (), jotka yhtyvät yhteiseksi jänteeksi ja kiinnittyvät reisiluun pienempään sarvennoiseen.  Tämä rakenne toimii lonkkanivelen pääasiallisena ja voimakkaimpana koukistajana, mahdollistaen reisiluun liikkeen vartaloa kohti. Se osallistuu myös lannerangan stabilointiin sekä kokonaisvaltaiseen asennon hallintaan pystyasennossa olevissa toiminnoissa.

Kuntosalilla lonkankoukistajat rasittuvat vatsalihasliikkeissä, usein jopa enemmän kuin vatsalihakset jos liikkeet tehdään väärin.

Lähteet

Aiheesta muualla

Luokka:Lantio
Luokka:Alaraajan lihakset
Luokka:Seulonnan keskeiset artikkelit