خروپف

خُروپُف یا خُرناس  لرزش مجرای تنفسی و به تبع آن ایجاد صدا به خاطر بسته‌شدن مسیر هوا در هنگام تنفس به هنگام خواب است. در بعضی از موارد خروپف صدای کمی دارد ولی اکثراً ناخوشایند و بلند است. خروپف ممکن از علائم وقفه تنفسی در خواب باشد.

آمارهای متفاوتی وجود دارد اما حداقل ۳۰٪ بزرگسالان و گاهی تا ۵۰٪ خروپف می‌کنند. یک تحقیق بر روی ۵٬۷۱۳ آمریکای نشان داد که ۲۴٪ مردان و ۱۳.۸٪ زنان خروپف می‌کنند که در میان افراد بین ۶۰ تا ۶۵ سال به ۶۰٪ (مردان) و ۴۰٪ (زنان) می‌رسد.

 دلایل 
به طور عمومی اندام درگیر زبان کوچک و نرم‌کام هستند. علت آن می‌تواند یکی از موارد زیر باشد:
 ضعف گلو که در هنگام خواب بسته می‌شود؛
 فک جابجاشده که تنش در عضلات به وجود می‌آید؛
 چربی دور گلو؛
 بسته شدن مسیر بینی؛
 وقفه تنفسی در خواب؛
 الکل یا دیگر داروها باعث آرام شدن عضلات گلو شوند؛
 به پشت خوابیدن که ممکن است منجر به افتادن زبان روی مجرای تنفسی شود.
 افزایش وزن باعث افزایش فشار داخل شکم میشود 
 حساسیت فصلی
 استرس زیاد 
 جستارهای وابسته 
 وقفه تنفسی در خواب

 منابع 



رده:اختلال‌های خواب
رده:تنفس غیرطبیعی
رده:علایم و نشانه‌های بیماری: دستگاه تنفس