اروبیک آبی

بندانگشتی|چپ|200px|یک کلاس اروبیک آبی در مرکز آبی

اروبیک آبی ، انجام تمرینات اروبیک در آب نسبتاً کم‌عمق مثل یک استخر شنا است که در بیشتر مواقع به صورت ایستاده و بدون شنا کردن معمولی و فرورفتن در آب انجام می‌شود و نوعی ورزش قدرتی است. اروبیک آبی شکلی از ورزش است که شرکت‌کننده‌ها در هنگام انجام آن باید در آب غوطه‌ور باشند. اروبیک آبی بیشتر در کلاس‌های تناسب اندام با مربیان حرفه‌ای حدود یک ساعت انجام می‌شود. کلاس‌ها بر روی استقامت هوازی، آموزش استقامت تأکید کرده و با موزیک محیط دلپذیری ایجاد می‌کنند. اروبیک آبی انواع مختلفی دارد مثل: زومبا آبی، یوگا در آب، اروبیک آبی و آهسته دویدن در آب

 منابع 


 پیوند به بیرون 

 Mayo Clinic slide show with illustrative pictures
 Canadian Aquafitness Leader Alliance
 Water Aerobics

 "article"

 *Aqua Exercises for all muscle groups with animated display

رده:آب‌درمانی
رده:تمرین هوازی
رده:ورزش‌های آبی