تمرینات استقامتی

تمرین استقامتی یا فعالیت استقامتی طیف گسترده‌ای از رویدادهای ورزشی همانند رقابت‌های قایق‌سواری (در حدود ۶ دقیقه) تا دو ماراتون (در حدود ۲–۳ ساعت) و حتی برخی از مسابقات دوچرخه‌سواری (در حدود ۴ ساعت) را در برمی‌گیرد. گرچه مدت این رویدادها متفاوت است، اما منابع تولید ATP در آن‌ها غالباً توسط سیستم هوازی تأمین می‌گردد؛ بنابراین بیشتر تمرینات استقامتی انجام شده توسط این ورزشکاران در طبیعت قابل‌مقایسه هستند.

 جستارهای وابسته 
 نرمش هوازی
 اروبیک

 منابع 

 سماواتی شریف، م ع. سیاوشی ح ا (۱۳۹۴). فیزیولوژی تمرین. انتشارات پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی.

رده:تمرین هوازی
رده:تمرین‌های بدنی
رده:فیزیولوژی ورزشی
رده:مهارت‌ورزی